Những điều cần chú ý trước và sau khi hiến máu - Tâm Bình
Sự kiện

Những điều cần chú ý trước và sau khi hiến máu

20/11/18

Hiến máu nhân đạo – một nghĩa cử cao đẹp được đông đảo người dân thực hiện để giúp đỡ các bệnh nhân đang trong cơn bệnh hiểm nghèo. Để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và chất lượng máu cho đi, những người tham gia hiến máu cần chú ý các vấn đề sau.

Với  những người sức khỏe bình thường đủ điều kiện để hiến máu thì cần có chế độ ăn uống nghỉ ngơi phù hợp trước ngày hiến máu. Khoảng một tuần trước khi hiến máu cần ăn uống đủ chất, không nên bỏ bữa, không uống rượu bia, giữ tinh thần thoải mái, tránh streess, hạn chế thức khuya, đảm bảo giấc ngủ sâu và đủ giấc.

Buổi tối trước ngày đi hiến máu cần chú ý:
– Không ăn nhậu quá khuya, không uống rượu bia và các chất kích thích.
– Không nên ăn các món ăn nhiều đường, nhiều dầu mỡ.
– Ngủ đủ giấc 7- 8 tiếng/đêm.
Buổi sáng ngày đi hiến máu:
– Ăn nhẹ trước khi đi, hạn chế thức ăn béo ngọt.
– Chuẩn bị chứng minh thư nhân dân và giấy tờ tùy thân khác.
Những lưu ý cần nhớ trước và trong khi hiến máu
Trong khi hiến máu:
– Nghỉ ngơi trước khi làm thủ tục hiến máu.
– Thư giãn, tránh căng thẳng, có thể nghe nhạc nhẹ để giảm bớt lo lắng (đối với những người sợ kim tiêm). Hoặc trò chuyện với những người xung quanh để nhận được những kinh nghiệm và chia sẻ từ mọi người.
– Không nên nhìn vào mũi kim khi lấy máu, thả lỏng cơ thể và phối hợp với nhân viên y tế.
– Trong thời gian lấy máu nếu thấy bất cứ biểu hiện như: chóng mặt, buồn nôn, vã mồ hôi, đau buốt ở vị trí kim tiêm thì cần báo ngay cho nhân viên y tế.
 
Ngay sau khi hiến máu:
– Chỉ được đứng dậy và rời khỏi vị trí khi được sự đồng ý của nhân viên y tế.
– Nếu có biểu hiện chóng mặt buồn nôn nhẹ nên nằm nghỉ ngơi tại chỗ, có thể uống một chút nước ấm có pha đường hoặc uống trà gừng.
– Ấn nhẹ vào miếng bông bịt tại vị trí mũi kim lấy máu, đợi khi máu không chảy ra thì bỏ miếng bông đi, không nên bỏ miếng bông quá sớm sẽ gây chảy máu. Nếu thấy chảy máu thì ngay lập tức ấn miếng bông xuống bịt chặt vị trí lấy máu, xin thêm miếng bông khô để thay, tuyệt đối không sử dụng bông ướt.
– Chỉ giữ nhẹ miếng bông và ấn xuống không nên day mạnh miếng bông dễ làm bầm tím quanh vị trí lấy máu.
– Nếu xuất hiện bầm tím thì không nên lo lắng, lấy đá chườm nhẹ trên vết bầm. Sau hai ngày vết bầm tím sẽ nhạt dần, chườm ấm tại vị trí này. Sau khoảng 1 tuần vết bầm tím sẽ hết.
Ngay sau khi hiến máu bạn cần nhớ những điều trên
Sau khi hiến máu:
– Cần ăn uống và nghỉ ngơi để cơ thể hồi phục dần.
– Sau hiến máu 2 – 3 ngày không nên tham gia các môn thể thao đòi hỏi thể lực mạnh, các hoạt động vận động nhiều mất sức như: đá bóng, chạy bộ, leo núi,…
– Không uống rượu bia và các chất kích thích.
– Hạn chế thức khuya.
– Ăn uống đầy đủ và tăng cường bổ sung các thực phẩm tốt cho máu như: thịt bò, gan, trứng, sữa, quả bơ, măng cụt, cà rốt, cà chua,…
– Nếu cần thiết có thể sử dụng các sản phẩm chứa Sắt và acid folic, vitamin B12 rất tốt cho quá trình tạo máu.
– Nếu ăn uống và sinh hoạt nghỉ ngơi hợp lý, có thể hiến máu nhắc lại sau 3 – 4 tháng.
Sau khi hiến máu bạn cần có chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý để cơ thể nhanh hồi phục
XEM THÊM:
Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
18

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

TIN TỨC BÁO CHÍ

Video

Giới thiệu Dược Phẩm Tâm Bình

Mrs Lê Thị Bình - Nữ Doanh nhân giàu lòng nhân ái

Chuẩn hóa nguồn dược liệu - Dược Phẩm Tâm Bình

Fanpage

Các bài viết khác

Gặp gỡ và tri ân các nhà thuốc Hà Nội 18/11/18
Với phương châm luôn coi trọng và giữ gìn y đức của người Thầy thuốc, Dược sĩ Lê Thị Bình…
Tâm Bình mang Tết ấm về vùng cao 19/11/18
Trong những ngày cuối năm, ai ai cũng bận rộn công việc để chuẩn bị đón Tết cổ truyền thì…
Tản mạn về ngày đàn ông Tâm Bình 20/11/18
Một người vỗ vai tôi: Làm quái gì có ngày đàn ông, chỉ bịa! Ngày đàn ông ư? Làm gì…
TGĐ Dược phẩm Tâm Bình nhận danh hiệu Doanh nhân Việt Nam tiêu biểu 2019 14/10/19
Sáng 13/10, tại Trung tâm Phát thanh – Truyền hình Quân đội (Hà Nội) đã diễn ra Lễ trao Cúp…