Chu kỳ ham muốn của đàn ông – Khi nào nam giới muốn chuyện đó nhất?

Nhận biết chính xác chu kỳ ham muốn của đàn ông sẽ khiến bản thân nam giới chủ động hơn trong chuyện phòng the. Với nữ giới, những kiến thức này có thể giúp bạn thêm phần thấu hiểu để cùng người bạn đời tạo nên những giây phút thăng hoa nhất.

1. Chu kỳ ham muốn ở đàn ông ảnh hưởng bởi những yếu tố nào?

Chu kỳ ham muốn của nam giới bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, cả về thể chất và tinh thần. Cụ thể là:

• Hormone: Testosterone là hormone nam giới chính, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì ham muốn tình dục. Mức độ testosterone thay đổi theo độ tuổi và các yếu tố khác, ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn.
• Sức khỏe tổng thể: Các vấn đề sức khỏe như tiểu đường, tim mạch, béo phì… có thể làm giảm ham muốn tình dục.
• Thuốc men: Việc sử dụng một số loại thuốc có thể gây ảnh hưởng đến ham muốn, làm giảm khả năng tình dục.
• Mệt mỏi, căng thẳng: Khi cơ thể mệt mỏi, căng thẳng, hứng thú với chuyện chăn gối cũng giảm sút.
• Chấn thương: Các chấn thương ở vùng sinh dục và các cơ quan khác đều có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh lý.
• Mối quan hệ: Chất lượng mối quan hệ với bạn tình cũng ảnh hưởng lớn đến mong muốn được gần gũi.
• Độ tuổi: Đây là yếu tố quan trọng chi phối chu kỳ ham muốn của đàn ông.

2. Khi nào đàn ông ham muốn nhiều nhất? 

Theo các chuyên gia sinh lý, chu kỳ ham muốn của đàn ông theo từng thời điểm có sự khác biệt nhưng vẫn tuân theo quy luật nhất định. Nắm bắt được điều này sẽ giúp các cặp đôi chuẩn bị kỹ lưỡng và sẵn sàng nhập cuộc hơn. Cụ thể, chu kỳ ham muốn của đàn ông rơi vào các thời điểm sau đây:

>>> Sáng sớm, sau khi ngủ dậy

Theo nghiên cứu, nồng độ Testosterone trong cơ thể nam giới có sự dao động trong một ngày. Sáng sớm là thời điểm Testosterone ở mức cao nhất. Lúc này, cánh mày râu thường cảm thấy rạo rực, hưng phấn và khát khao gần gũi bạn đời nhất.

>>> Buổi tối, trước khi đi ngủ

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, trước khi đi ngủ là thời điểm cơ thể được thả lỏng, trí não thư giãn tối đa. Trong không gian riêng tư, các cặp đôi thường phát sinh ham muốn được gần gũi.

Quãng 11 giờ đêm cũng là thời điểm hormone sinh dục tiết ra nhiều. Nam giới có xu hướng cần được giải phóng nguồn năng lượng để rồi chìm vào giấc ngủ trọn vẹn hơn.

>>> Ban đêm

Chu kỳ ham muốn của đàn ông vào ban đêm đượi coi là hiện tượng khá đặc biệt, các bác sĩ gọi là dạ cương. Hàng đêm, khi các quý ông say giấc nồng thì “cậu nhỏ” lại “trở giấc”, trở nên cương cứng. Nhiều người cho biết thậm chí họ không hề có ý thức về điều này.

>>> Sau thời gian dài không quan hệ

Những cặp đôi lâu ngày không gặp nhau (có thể do vợ/ chồng đi công tác, có việc tạm xa nhà…) đến khi gặp lại thường mong muốn được thỏa mãn nhu cầu sinh lý.

Nhiều cặp đôi tuy ở gần nhưng phải kiêng khem chuyện ấy (có thể do đang chữa bệnh, vợ mới sinh…) thì sau thời gian “cấm kỵ” cũng là lúc chu kỳ ham muốn của đàn ông quay trở lại.

>>> Sau khi giận nhau

Nhiều nam giới có thói quen “bù đắp” cho vợ và “sửa sai” sau những lần cãi vã bằng một cuộc ân ái nồng nhiệt. Việc làm này đa phần đều cho kết quả tốt; giúp hóa giải mâu thuẫn nhanh chóng, đồng thời khiến tình cảm vợ chồng thêm bền chặt.

Xem thêm:

Đàn ông yếu sinh lý có ngoại tình không? Nguyên nhân tại sao?

Biểu hiện “lên đỉnh” của đàn ông – Bật mí tác dụng bất ngờ của cực khoái

Trên 50% nam giới trung niên yếu sinh lý – ĐỪNG ĐỂ YẾU RỒI MỚI UỐNG

3. Chu kỳ ham muốn của đàn ông theo độ tuổi

Ở từng giai đoạn của cuộc đời, ham muốn tình dục của nam giới luôn có sự thay đổi. Về cơ bản, nhu cầu sinh lý suy giảm dần theo thời gian, cùng với sự lão hóa của cơ thể. Dưới đây là đặc điểm chu kỳ ham muốn của đàn ông theo từng độ tuổi:

>>> Giai đoạn 20-30 tuổi: Chu kỳ ham muốn liên tục và cuồng nhiệt

Theo các chuyên gia sinh lý, 20-30 tuổi là giai đoạn đạt đỉnh của nồng độ hormone sinh dục Testosterone. Đây là nội tiết tố quan trọng hàng đầu, giúp thúc đẩy ham muốn và hưng phấn tình dục.

Testosterone dồi dào khiến chu kỳ ham muốn của phái mạnh ngắn lại, tần suất quan hệ tăng lên. Cùng với đó, sự sung mãn về thể chất của tuổi trẻ khiến các cuộc yêu nồng nhiệt.

>>> Giai đoạn 30-40 tuổi: Tần suất có xu hướng giảm

Đàn ông 30-40 tuổi không quá chú trọng quá nhiều đến số lần quan hệ. Họ quan tâm nhiều hơn đến chất lượng “cuộc yêu”; cố gắng tạo nên sự hòa hợp cả về tinh thần lẫn thể xác.

Đây được coi là thời kỳ ổn định phong độ của các quý ông. Lúc này, tuy không còn cường tráng và tràn trề hứng khởi như tuổi đôi mươi, nhưng nam giới đã tích lũy được những kinh nghiệm phòng the đáng kể. Họ trở nên điêu luyện và biết cách làm chủ “cuộc yêu”, tạo nên cảm giác thăng hoa cho bản thân và bạn tình.

Tuy nhiên, bước qua tuổi 30, nhất là những năm cuối của giai đoạn này, phong độ sức khỏe sinh lý phái mạnh có chiều hướng giảm sút. Chu kỳ ham muốn của đàn ông cũng không còn đều đặn như trước.

>>> Giai đoạn 40-50: “Thoái trào” trong đời sống tình dục

Theo nghiên cứu, đến tuổi trung niên, nội tiết tố nam giới suy giảm khoảng 40-60% so với thời kỳ đỉnh cao. Vì vậy, ham muốn và khả năng tình dục giảm là điều khó thể tránh khỏi.

Đặc biệt, tình trạng rối loạn chức năng sinh lý do tuổi tác như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm cũng khiến nam giới thêm tự ti, mặc cảm; từ đó khiến chu kỳ ham muốn giảm.

>>> Ngoài 50 tuổi: Ham muốn suy giảm mạnh

Ngoài 50 là thời kỳ “xuống dốc không phanh” của nam giới, kể cả về sức khỏe và sinh lý. Bên cạnh sự suy giảm Testosterone, chu kỳ ham muốn của đàn ông còn bị chi phối bởi các bệnh lý nội ngoại khoa; điển hình như bệnh xương khớp, tiểu đường, huyết áp, bệnh tiền liệt tuyến…

Ngoài ra, phong độ suy giảm, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương… cũng có thể là nguyên nhân khiến các đấng mày râu cảm thấy tự ti, sinh ra “lười” quan hệ.

4. Dấu hiệu nhận biết khi chàng đang ham muốn

Khi nào đàn ông muốn quan hệ nhất? Khi phái mạnh có những dấu hiệu sau đây, rất có thể chàng đang rất mong muốn được làm “chuyện ấy”:

• Ánh mắt khát khao, nóng bỏng
• Xu hướng đưa ánh nhìn tới những vùng nhạy cảm của đối phương
• Có những cử chỉ âu yếm như nắm tay, ôm eo, hôn…
• Mời mọc, gợi ý về một địa điểm riêng tư, chẳng hạn như phòng ngủ
• Nói những lời ngọt ngào, âu yếm, gợi tình…
• Giọng nói trầm hơn, hơi thở gấp gáp, nhiệt độ cơ thể tăng
• Cơ thể trở nên nhạy cảm hơn khi bị đụng chạm…

5. Làm sao để kiểm soát chu kỳ ham muốn cho nam giới?

Nhu cầu tình dục phát sinh quá thường xuyên thường chỉ gặp ở những nam giới trong độ tuổi sung mãn. Hiện tượng này cũng không hẳn tốt; thậm chí khiến bản thân và đối phương đều mệt mỏi; gây ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc và các mối quan hệ… Vậy, bí quyết kiểm soát là gì?

• Không tiếp xúc với sách báo, phim ảnh, văn hóa phẩm có yếu tố “người lớn”
• Hạn chế tiếp xúc người khác giới/ bạn tình ở không gian riêng tư
• Tránh đề cập nhiều những chuyện nhạy cảm
• Tập trung vào công việc thay vì tơ tưởng quá nhiều đến sex…
• Nữ giới hạn chế ăn mặc khiêu gợi…

6. Bí quyết tăng chu kỳ ham muốn của đàn ông

Trên thực tế, chu kỳ ham muốn của đàn ông phát sinh đúng thời điểm, tần suất là mong muốn của các đấng mày râu. Tuy nhiên, suy giảm ham muốn lại là mối lo lắng của không ít nam giới. Sau đây là bí quyết giúp tăng hứng thú và phong độ phái mạnh:

• Duy trì chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất; tăng cường các thực phẩm bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý như hàu, thịt bò, thịt dê…
• Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe nói chung và khả năng sinh lý nói riêng.
• Sống lành mạnh, hạn chế căng thẳng stress, không thức khuya, làm việc quá sức…
• Bổ sung các sản phẩm hỗ trợ bổ thận tráng dương, tăng Testosterone nội sinh để nâng cao sức khỏe, làm chậm quá trình mãn dục…

XEM THÊM:

• Bí quyết bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý từ thảo dược tự nhiên
• Giảm ham muốn ăn gì, kiêng gì? Quý ông đừng quên 11 thực phẩm này
• TOP 10 bài tập chữa yếu sinh lý đơn giản, hiệu quả cho phái mạnh