Chồng yếu sinh lý – 7 lời khuyên cho vợ để giữ lửa hạnh phúc

Bác sĩ cho tôi hỏi, chồng yếu sinh lý thì vợ có cách nào để giúp chồng cải thiện không? Vợ chồng tôi lấy nhau đã hơn 10 năm. Bên ngoài nhìn vào ai cũng xuýt xoa gia đình hạnh phúc, cuộc sống đủ đầy. Vậy nhưng, đã từ mấy năm nay, đời sống chăn gối của 2 vợ chồng gần như nguội lạnh, mặc dù ông xã mới ngoài 40 tuổi và không có mối quan hệ bên ngoài. Tôi rất lo lắng và mong muốn nhận được tư vấn sớm từ bác sĩ (N.H.A, Hà Nội).

Cảm ơn bạn đã chia sẻ tâm sự của mình. Chúng tôi đã có cuộc trao đổi với Th.s, BS, TTƯT Nguyễn Thị Hằng và gửi đến bạn câu trả lời như sau:

1. 3 cách nhận biết chồng yếu sinh lý

Cả nam và nữ đều có thể gặp phải tình trạng yếu sinh lý. Ở phái mạnh, căn bệnh này thường xảy ra phổ biến hơn với những biểu hiện khá rõ ràng. Do tâm lý ngại ngùng, giấu bệnh, phần đông nam giới thường không chia sẻ với ai, thậm chí cả người bạn đời của mình. Tuy nhiên, chỉ cần một chút tinh tế thì việc nhận biết ông xã có yếu sinh lý hay không là điều khá đơn giản.

Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy chồng đang gặp vấn đề về sức khỏe tình dục:

1.1 Suy giảm, thậm chí không có ham muốn gần gũi vợ

Đây là biểu hiện đầu tiên khi nam giới gặp vấn đề về sinh lý. Không có hứng thú chuyện “giường chiếu” dẫn đến giảm tần suất quan hệ tình dục. Mỗi lần giao hợp thường rất qua loa, gượng ép. Thậm chí nhiều người chỉ coi đây là trách nhiệm cần phải làm mà hầu như không có cảm xúc.

1.2 Rối loạn cương dương

Dương vật có xu hướng cương cứng khi tiếp nhận kích thích. Tuy nhiên, ở những trường hợp yếu sinh lý, “cậu nhỏ” không thể duy trì kích thước và độ cứng trong quá trình giao hợp. Hiện tượng “trên bảo dưới không nghe” làm các cuộc yêu bị gián đoạn giữa chừng.

1.3 Xuất tinh sớm hoặc không xuất tinh khi quan hệ

Xuất tinh sớm là dấu hiệu rất dễ gặp ở các “quý ông” có vấn đề sinh lý. Do sớm đạt được cực khoái khi vừa tiếp xúc với âm đạo, não bộ truyền phát tín hiệu khiến tinh dịch xuất ra nhanh chóng. Thông thường, thời gian quan hệ có thể lên đến khoảng 3-4 phút. Tuy nhiên, ở những trường hợp xuất tinh sớm, cuộc yêu chỉ được duy trì trong thời gian rất ngắn. Điều đó khiến bản thân nam giới và đối tác đều cảm thấy hụt hẫng, chưa được thỏa mãn.

Ở một số trường hợp khác, nam giới vẫn có khoái cảm. “Cậu nhỏ” cương cứng tốt nhưng không thể hoặc rất lâu sau mới xuất tinh. Khi có biểu hiện này, cần đặc biệt cẩn trọng vì có thể bị xuất tinh ngược dòng. Tinh trùng không đẩy ra phái ngoài mà đi ngược vào trong rất nguy hiểm.

Ngoài ra, nếu người chồng có biểu hiện đau rát, khó chịu cơ quan sinh dục khi quan hệ, kèm chứng tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu rắt thì chị em cũng cần lưu ý. Đó cũng có thể là các triệu chứng của yếu sinh lý.

2. Nguyên nhân khiến chồng yếu sinh lý

Theo thông kế, hiện có khoảng 190 triệu nam giới tại châu Á gặp trục trặc về khả năng tình dục và có xu hướng ngày một trẻ hóa. Trường hợp của chồng chị N.H.A cũng không phải là hiếm gặp. Theo Th.s, BS, TTƯT Nguyễn Thị Hằng, nguyên nhân suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới là:

• Do tuổi tác
• Do ăn uống, sinh hoạt thiếu lành mạnh: thức khuya, dùng chất kích thích…
• Do thói quen lười vận động
• Do tâm lý căng thẳng, áp lực thường xuyên
• Do các bệnh lý có liên quan như: thận yếu, thận suy, tiểu đường, viêm đường tiết niệu, bệnh tiền liệt tuyến…
• Do tác dụng phụ của các loại thuốc điều trị bệnh đang sử dụng

Yếu sinh lý là gì? Tìm hiểu kiến thức chung về bệnh học 

3. Vợ nên làm gì khi chồng bị yếu sinh lý

Tâm lý chung của tất cả các ông chồng bị yếu sinh lý là tự ti, mặc cảm, thậm chí xấu hổ với người bạn đời. Chính vì vậy, cách ứng xử và thái độ của vợ cũng phải thực sự khéo léo. Vẫn biết chồng gặp vấn đề thì vợ cũng thiệt thòi. Nhưng thay vì chán nản, coi thường chồng, chị em nên cùng chia sẻ để giúp ông xã cải thiện căn bệnh khó nói này.

3.1 Thông cảm, sẻ chia, giúp chồng lấy lại tinh thần

Tâm lý là yếu tố hàng đầu, ảnh hưởng đến toàn bộ quá trình điều trị của người chồng. Lúc này, vợ cần phải là chỗ dựa tinh thần, tuyệt đối không tạo thêm áp lực cho người bạn đời. Cụ thể, chị em nên khéo léo hỏi han, trò chuyên, khích lệ để chồng cảm thấy bớt mặc cảm. Thái độ chân thành sẽ khiến ông xã tự giãi bày những điểu khó nói. Câu chuyện nên diễn ra thường xuyên, ở không gian riêng tư, khi cả hai đang trong tâm thế thực sự thoải mái.

3.2 Không tạo áp lực chuyện “chăn gối”

Những lời trách móc, mỉa mai về khả năng tình dục mà phái mạnh nhận được trong thời điểm này đều khiến họ tổn thương sâu sắc. Không ai phủ nhận chuyện “chăn gối” là yếu tố không thể thiếu trong đời sống vợ chồng. Tuy nhiên, trong lúc này, đó chính là áp lực vô hình khiến nam giới cảm thấy chán chường, mệt mỏi.

Người vợ cũng không nên thúc ép, đặc biệt là so sánh chồng với người này, người khác. Điều đó càng khiến tình trạng thêm trầm trọng, đồng thời tăng nguy cơ rạn nứt, đổ vỡ hôn nhân.

3.3 Cùng chồng tìm ra nguyên nhân yếu sinh lý

Muốn việc điều trị mang lại hiệu quả cao, cần tìm ra nguyên nhân. Hãy cùng chồng ngồi lại, điểm qua những lý do được liệt kê phía trên để xem ông xã bị yếu do đâu. Nếu tình trạng nặng và kéo dài, vợ cần động viên chồng đến bệnh viện để thăm khám và có phác đồ điều trị.

3.4 Thiết lập nhịp sinh hoạt đều đặn

Giờ giấc sinh hoạt là yếu tố cá nhân. Tuy nhiên, nếu người phụ nữ biết khéo léo sắp đặt cho cả gia đình thì những thành viên cũng sẽ tự động điều chỉnh để hình thành nếp sống lành mạnh.

Nên điều chỉnh để giờ ăn tối không quá muộn (tầm 7 giờ tối là phù hợp). Sau đó, mọi người có thời gian nghỉ ngơi, chia sẻ, trò chuyện với nhau. Cả nhà nên tắt đèn đi ngủ trước 11 giờ, tránh thức khuya. Sáng hôm sau, nên dậy sớm để có thời gian tập thể dục và ăn sáng cùng gia đình.

3.5 Điều chỉnh thực đơn cho chồng yếu sinh lý

Thực tế cho thấy, chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và khả năng sinh lý của con người. Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn cũng là lý do khiến nam giới sụt giảm “phong độ”. Vì thế, khi chồng yếu sinh lý, vợ nên tìm hiểu và bổ sung vào thực đơn những món ăn giàu dinh dưỡng, giúp tăng cường Testosterone nội sinh.

Nhóm thực phẩm được các chuyên gia khuyên dùng là:

• Hải sản: hàu, tôm, cá, mực…
• Các loại thịt đỏ: thịt bò, thịt lợn
• Thực phẩm hỗ trợ sinh lý nam: trứng gà, cá chạch, lươn, ếch…
• Rau xanh và các loại hoa quả giàu chất xơ: súp lơ, rau cải, đậu cove, măng tây, táo, lê,…
• Tăng cường ăn giá đỗ, hành tây, cần tây

Ngoài ra, khi chuẩn bị bữa ăn, người nội trợ cũng cần lưu ý loại bỏ hoặc tiết chế các loại thực phẩm từ hạt đậu nành. Không sử dụng quá nhiều gia vị cay nóng.

3.6 Sử dụng thảo dược tự nhiên chữa yếu sinh lý tại nhà

Khi gặp vấn đề về tình dục, nhiều cặp đôi đã tìm đến những giải pháp mang tính tức thời. Điển hình như kem bôi, thuốc xịt, bao cao su để tăng hứng thú và kéo dài thời gian quan hệ. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng, nam giới có nguy cơ cao gặp phải tác dụng phụ như: đau đầu, chóng mặt, đau nhức cơ, phù nề cơ quan sinh dục, cương cứng kéo dài, thậm chí liệt dương.

Chính vì vậy, chị em nên tìm hiểu và áp dụng những bài thuốc Đông y an toàn, lành tính để chồng sử dụng. Những loại dược liệu hàng đầu có tác dụng bổ thận tráng dương, tăng ham muốn và khả năng tình dục là: sâm nhung, bá bệnh, sâm cau,  nhục thung dung, sơn thù, kỷ tử…

Ngoài ra, việc sử dụng các tinh chất được bào chế từ thiên nhiên như: Hàu đại dương, Bá bệnh, Bạch tật lê, tinh chất Testofen từ cỏ Cà ri cũng được các chuyên gia khuyên dùng. Nếu không có thời gian chuẩn bị, chị em có thể tham khảo những sản phẩm có thành phần tự nhiên, được sản xuất bởi các công ty Dược phẩm uy tín để chồng sử dụng hàng ngày.

3.7 Động viên chồng luyện tập thể thao đều đặn

Các bài tập giúp nam giới duy trì sức khỏe, sự dẻo dai và thể lực sung mãn. Ngoài ra, đó còn là biện pháp tăng cường sinh lý hiệu quả.

Vận động giúp tăng khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể. Đặc biệt, lượng máu lưu thông đến dương vật nhiều hơn khiến “cậu nhỏ” cương cứng tốt hơn. Đồng thời, lượng hormone giới tính cũng được kích thích sản sinh. Từ đó cái thiện ham muốn và khả năng tình dục của phái mạnh.

Các môn thể thao tốt cho sinh lý, chị em nên khuyến khích chồng luyện tập là: bóng đá, bóng chuyền, Aerobic, Yoga… Tuy nhiên, cần nhắc nhở chồng luyện tập vừa sức. Đặc biệt cần tuân thủ theo nguyên tắc tăng dần cường độ. Ngoài ra, có thể tập thêm các bài tập Kegel để tăng cường sức bền cho cơ sàn chậu.

Trên đây là 7 điều vợ cần ghi nhớ và thực hiện khi chồng yếu sinh lý. Hơn bao giờ hết, đây là giai đoạn mà người chồng cần sự quan tâm, đồng hành nhất từ người bạn đời. Đó là yếu tố cực kỳ quan trọng, giúp phái mạnh lấy lại cân bằng tâm – sinh lý. Từ đó cải thiện đời sống “phòng the” và góp phần giữ gìn hạnh phúc gia đình.

⭐⭐⭐[CẢNH BÁO] Nguy cơ tan vỡ hạnh phúc gia đình chỉ vì chồng… yếu sinh lý

Đa phần những người trưởng thành đều cho rằng, tình dục là yếu tố không thể thiếu, góp phần giữ gìn và tạo nên sự bền vững của mọi cuộc hôn nhân. Tuy nhiên, ở một số trường hợp, các cặp vợ chồng vì nguyên nhân chủ quan hoặc khách quan đã bỏ quên sự gần gũi về mặt thể xác. Đặc biệt, đối với nam giới gặp vấn đề về sinh lý, chắc chắn chuyện phòng the sẽ trở nên nguội lạnh.

Trao đổi với chuyên gia tâm lý Trịnh Trung Hòa, người đã có kinh nghiệm trên 20 năm tư vấn hôn nhân – gia đình, ông cho biết: Trong chúng ta có một “ngân hàng tình yêu” và mỗi đối tác hôn nhân có một tài khoản trong ngân hàng đó. Tình yêu sẽ chết khi số dư tài khoản của mỗi người cạn kiệt. Vì vậy, trên thực tế, có rất nhiều câu chuyện thầm kín, “chuyện thật mà như bịa”.

XEM THÊM:

• Tiểu đêm có phải biểu hiện yếu sinh lý – Phái mạnh cần biết để có hướng điều trị
• Chữa yếu sinh lý bằng quả vải –  Sự thật bất ngờ không phải ai cũng biết
• Các loại rau tăng cường sinh lực  – Kiến thức quan trọng cho người nội trợ