Tác hại của thủ dâm – Nên biết kẻo “rước họa vào thân”

“Tự sướng” nhiều có nguy hiểm không? Dưới đây là các tác hại của thủ dâm quá độ và nhưng lưu ý để nam giới có sức khỏe tình dục tốt.

1. Thủ dâm là gì? “Tự sướng” bao nhiêu là nhiều?

Thủ dâm là hành động tự kích thích vào cơ quan sinh dục hoặc cá bộ phận nhạy cảm khác, nhằm đạt được khoái cảm như quan hệ tình dục có đối tác.

Đây là hành vi mà hầu hết nam và nữ đều đã từng thực hiện. Tuy nhiên, đa phần mọi người đều xấu hổ, ngại ngùng và có xu hướng né tránh khi nhắc đến.

Theo thống kê, có đến 95% nam giới, 89% nữ giới thừa nhận rằng họ đã từng thủ dâm. Ở thanh thiếu niên, thủ dâm là cách thức để thỏa mãn sinh lý và tự khám phá cơ thể.

Vậy, tần suất thủ dâm như thế nào được coi là nhiều? Theo các chuyên gia sinh lý, không có một con số cụ thể nào để xác định nhiều khi nói về tần suất thủ dâm. Bởi vì nhu cầu sinh lý của mỗi người là khác nhau, tùy thuộc vào tuổi tác, sức khỏe, và các yếu tố cá nhân khác.

Tuy nhiên, nếu việc làm này ảnh hưởng đến cuộc sống, gây ra các vấn đề về sức khỏe, trở thành thói quen khó bỏ… thì lúc đó bạn cần lưu ý để điều chỉnh giảm tần suất.

2. Tác hại của thủ dâm quá độ 

Các chuyên gia sinh lý cho biết, “tự sướng” đúng cách với tần suất hợp lý mang lại những lợi ích nhất định. Tuy nhiên, nếu lạm dụng thì tác hại của thủ dâm mang lại cũng rất đáng lo ngại. Cụ thể là:

2.1 Gây cảm giác tội lỗi, xấu hổ

“Tự sướng” nhiều gây ảnh hưởng xấu tới tâm lý. Những người nghiện thủ dâm thường có cảm giác tội lỗi sau mỗi lần tự mình thỏa mãn. Điều này được cho là sự mặc cảm về văn hóa, khi đa phần mọi người trong xã hội đều quan niệm thủ dâm là hành vi “bẩn thỉu”, đáng xấu hổ.

2.2 Càng ngày càng “nghiện”

Hành động tự sướng vượt quá tầm kiểm soát, không thể kiềm chế được ham muốn có thể được coi là nghiện thủ dâm. Điều này có thể dẫn đến các hành vi làm tổn thương cơ quan sinh dục như trầy xước, nứt da, thậm chí cong dương vật…

Nghiện thủ dâm khiến nam giới có xu hướng né tránh các mối quan hệ bên ngoài, tranh thủ thời gian để được một mình. Họ không thích quan hệ có đối tác mà muốn tự mình thỏa mãn.

2.3 Gây mệt mỏi, suy nhược cơ thể

Tình dục có đối tác hay thủ dâm đều khiến chúng ta tiêu hao không ít năng lượng. Vì vậy, thủ dâm với tần suất liên tục có thể khiến nam nữ suy nhược cơ thể, thường xuyên trong trạng thái mệt mỏi, lờ đờ, uể oải.

Những người thể trạng yếu mà thủ dâm quá nhiều còn có thể dẫn đến kiệt sức, thận tinh suy yếu, cơ thể bạc nhược.

2.4 Ảnh hưởng đến khả năng tập trung, tư duy

Suy nghĩ về sex luôn thường trực khiến mức độ tập trung vào việc khác giảm. Điều đó làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc, học tập, các mối quan hệ… Đặc biệt, người thủ dâm nhiều thường có cảm giác bất an, lo sợ bị người khác phát hiện và đánh giá.

Ngoài ra, người thường xuyên thủ dâm có thể bị nhiễu loạn hoạt động của hệ thống thần kinh. Nguyên nhân do trung khu hưng phấn của đại não luôn phải lặp đi lặp lại trạng thái hưng phấn. Từ đó làm giảm sức tập trung tới công việc, trí nhớ cũng bị sa sút rõ rệt.

2.5 Gây rối loạn xuất tinh hơn khi giao hợp thật

Một trong những tác hại của thủ dâm thường xuyên là gây ra tình trạng rối loạn xuất tinh khi giao hợp. Hai trường hợp có thể xảy ra là:

• Khó xuất tinh: “Tự sướng” nhiều khiến thần kinh bị “trơ” trước kích thích tình dục. Vì vậy, nam giới cần có sự tác động mạnh tay trong thời gian dài mới có thể xuất tinh.
• Xuất tinh sớm: Đây là trường hợp dễ xảy ra hơn khi trung khu thần kinh luôn ở trạng thái hưng phấn. Chỉ cần sự kích thích mức độ nhẹ cũng đã khiến nam giới đạt cực khoái, dẫn đến xuất tinh nhanh.

2.6 Giảm nhu cầu quan hệ tình dục có đối tác

Suy nghĩ tự mình có thể làm thỏa mãn bản thân khiến nhiều người có xu hướng không cần bạn tình. Điều này có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc lứa đôi, làm giảm ham muốn khi quan hệ tình dục có đối tác, thậm chí còn gây ra những lệch lạc trong suy nghĩ, tư tưởng.

2.7 Khiến số lượng tinh trùng giảm

Xuất tinh nhiều lần khiến tinh trùng loãng, lượng tinh dịch ít, số lượng tinh binh không đảm bảo. Đây có thể là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở nam giới, khiến việc thụ thai khó khăn hơn.

2.8 Tăng nguy cơ mắc bệnh tuyến tiền liệt tuyến, đường tiết niệu

Thường xuyên “quay tay” có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn, vi trùng, nấm… xâm nhập vào cơ quan sinh dục, gây viêm nhiễm. Lâu ngày có thể gây nhiễm khuẩn đường tiết niệu, viêm tiền liệt tuyến với các triệu chứng như: tiểu nhiều, nước tiểu vàng đục, ngứa ngáy vùng kín, vùng kín có mùi hôi…

Ngoài ra, “quay tay” liên tục còn làm hao tổn thận tinh, khiến thận yếu, suy giảm chức năng thận.

2.9 Gây tổn thương, nhiễm trùng cơ quan sinh dục

Thủ dâm quá mạnh hoặc móng tay sắc nhọn có thể khiến vùng kín vị tổn thương, trày xước. Hậu quả không chỉ khiến cơ quan sinh dục bị đau mà còn làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.

3. Thủ dâm mang lại lợi ích gì? 

Ngoài tác hại của thủ dâm khi thực hiện quá nhiều thì tự sướng cũng mang lại những lợi ích đáng kể nếu tần suất và cách thức phù hợp.

• Giúp thỏa mãn nhu cầu sinh lý: Thủ dâm là biện pháp giải tỏa an toàn, tránh nguy cơ lây nhiễm các bệnh qua đường TD.
• Giảm căng thẳng: Thủ dâm giúp giảm căng thẳng và lo âu nhờ vào sự giải phóng endorphin. Đây là chất dẫn truyền thần kinh giúp tạo cảm giác thoải mái và hạnh phúc.
• Cải thiện giấc ngủ: Hormone oxytocin được giải phóng sau khi thủ dâm có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Tăng tuần hoàn máu: Hoạt động thủ dâm kích thích tuần hoàn máu, giúp cải thiện lưu lượng máu đến các cơ quan trong cơ thể.
• Làm sạch tuyến tiền liệt: Thủ dâm giúp loại bỏ các chất gây hại tích tụ trong tuyến tiền liệt.

4. Những lưu ý để hạn chế tác hại của thủ dâm

“Tự sướng” là hành động sinh lý bình thường của cả nam và nữ. Đây không phải là hành vi xấu như mọi người vẫn quan niệm. Chúng ta không nên lên án, phê phán hoặc đánh giá. Tuy nhiên, để hạn chế tác hại của thủ dâm, cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Thực hiện với tần suất vừa phải, điều độ, không lạm dụng
• Vệ sinh sạch sẽ vùng kín, tay trước và sau khi thủ dâm; móng tay cần cắt ngắn
• Lựa chọn sextoys đảm bảo chất lượng, không dùng đồ trôi nổi
• Hạn chế sử dụng những động tác mạnh để tránh làm tổn thương vùng sinh dục

Trên đây là thông tin về những tác hại của thủ dâm mà nam nữ có thể gặp phải nếu lạm dụng quá nhiều. Cần tiết chế và biết đâu là giới hạn để tránh ảnh hưởng đến tinh thần và sức khỏe.

>>> XEM THÊM:

• Nam giới yếu sinh lý xem ngay bí quyết hỗ trợ bổ thận tráng dương này
• Vì sao nam giới sau 30 tuổi cần khơi dậy ham muốn tình dục?
• TOP 6 thảo dược tăng kích thước “cậu nhỏ” – Hướng dẫn và lưu ý khi sử dụng