Phải đọc: Đau thần kinh tọa nghiêm trọng, cột sống bị hủy hoại chỉ vì 4 lý do này - Tâm Bình
BỆNH THẦN KINH TỌA

Phải đọc: Đau thần kinh tọa nghiêm trọng, cột sống bị hủy hoại chỉ vì 4 lý do này

17/06/19

Đau thần kinh tọa không chỉ khiến người bệnh đau đớn, sinh hoạt gặp trở ngại mà còn tiềm ẩn nhiều nguy hiểm về sức khỏe như: teo cơ, rối loạn cảm giác, liệt… Vậy, đâu là “thủ phạm” gây ra hội chứng này? 4 yếu tố “giấu mặt” sau đây sẽ khiến cho nhiều người bất ngờ.

Dây thần kinh tọa chạy dọc từ thắt lưng xuống dưới chân, có chức năng điều khiển cảm giác, chi phối các động tác của chân, giúp cho việc đi lại, đứng lên ngồi xuống được thực hiện dễ dàng.

Đau thần kinh tọa, tọa thống phong (trong y học cổ truyền) là triệu chứng xảy ra khi dây thần kinh bị chèn ép do ảnh hưởng bởi những tổn thương cột sống. Tình trạng này gây ra những cơn đau lan truyền theo đường chạy của dây thần kinh hông.

4 thủ phạm “giấu mặt” gây đau thần kinh tọa mà bạn ít ngờ tới

Đi giày cao gót

Đi giầy cao gót

Giày cao gót được xem là “vật bất ly thân” của phái đẹp, bởi nó tạo nên những bước đi uyển chuyển, duyên dáng, sự tự tin của người phụ nữ. Tuy nhiên, theo thống kê, phụ nữ đi giày cao gót 3 lần/tuần trở lên đều cảm thấy bị tổn thương và đau đớn vùng thắt lưng. Đặc biệt, gót càng cao ảnh hưởng càng nặng nề.

Theo các chuyên gia y tế, khi đi giày cao gót, trọng tâm cơ thể thay đổi. Cột sống đoạn thắt lưng không ở vị trí tự nhiên mà chịu hai lực ngược chiều nhau từ trên xuống và dưới lên. Lúc này các khối cơ co lại, cột sống mất đường cong sinh lý, các dây thần kinh bị chèn ép gây đau thần kinh tọa.

Bỏ ví ở túi quần sau

Ví tiền để túi sau

Đây là thói quen thường gặp ở nam giới, tưởng chừng vô hại nhưng lại chính là “thủ phạm” gây ra bệnh đau thần kinh tọa. Khi ngồi với chiếc ví ở túi quần sau cộm lên khiến cho cột sống chịu áp lực không đều. Xương chậu dịch chuyển theo, dù ở bất kỳ hướng nào cũng làm cho phần dưới (đùi, chân…) và phần trên (cổ, vai…) chịu áp lực khác với bình thường.

Việc này làm xoắn cột sống, khiến cho các dây thần kinh kéo dài từ mông xuống tới chân bị nén lại, dẫn tới chứng đau thần kinh tọa, cũng như các biến chứng nguy hiểm khác có thể phát sinh như đau buốt bắp chân. Nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn tới thoái hóa cột sống.

Mặc quần bò quá chật

Mặc quần bò quá chật

Dù biết những chiếc quần jeans bó sát không thoải mái và khó vận động nhưng vẫn là lựa chọn ưu tiên của hầu hết chị em, bởi chúng mang đến đường cong quyến rũ trên cơ thể. Thế nhưng, nếu sử dụng thường xuyên có thể gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe, tiêu biểu như bệnh đau thần kinh tọa.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, việc thường xuyên “gắn bó” với quần jeans ôm khiến cho máu lưu thông không đều, dẫn tới chân bị nóng ran, tê mỏi, ngứa rát. Tình trạng này gây ra tổn thương nghiêm trọng cho các đầu dây thần kinh ở vùng đùi, đầu gối, bắp chân. Đồng thời, chèn ép một lực không nhỏ lên mông dẫn tới đau thần kinh tọa.

Nằm trên đệm quá mềm

Nằm đệm quá mềm

Một chiếc đệm có “tuổi thọ” trung bình từ 8-10 năm. Nếu bạn không thay mới sau 10 năm thì rất có thể sức khỏe cột sống bị ảnh hưởng, hiện tượng đau thần kinh tọa diễn ra là điều không thể tránh khỏi.

Khi nằm trên chiếc đệm cũ đã mất hệ số đàn hồi khiến cơ thể bị lún sâu, cột sống uốn cong, các cơ vùng cột sống và mông co lại để giữ cơ thể cân bằng, gây chèn ép vào dây thần kinh, lâu dần dẫn đến đau thần kinh tọa.

>> Xem thêm: Những thói quen xấu gây ra đau thần kinh tọa

Qua bài viết này, chắc hẳn nhiều người giật mình vì những lý do không đâu dẫn tới tình trạng đau thần kinh tọa. Để phòng tránh căn bệnh này, bạn nên hình thành thói quen khoa học như: không để ví vào túi quần sau, chọn chiều cao gót giày vừa phải, tránh nằm đệm đã cũ, ăn uống hợp lý…  Đồng thời, cho mình chế độ ăn uống, luyện tập thể dục hằng ngày, đó chính là bí kíp giúp bạn “hạ gục” triệu chứng đau thần kinh tọa an toàn, hiệu quả.

>> Xem thêm: Phương pháp phòng ngừa và điều trị bệnh đau thần kinh tọa

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
4
Thầy thuốc ưu tú Nguyễn Thị Hằng Ths.Bs - TTƯT Nguyễn Thị Hằng

Luôn tâm niệm “Y học cổ truyền là niềm đam mê của tôi”, TTƯT Nguyễn Thị Hằng hiện là cố vấn y khoa tại Dược Phẩm Tâm Bình. Bà là tác giả của nhiều đề tài nghiên cứu có tính ứng dụng cao trong điều trị các bệnh lý về xương khớp (thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa,...) và các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa (viêm đại tràng, tiêu chảy, táo bón,…)

Xem thêm
Thấp diệu nang Tâm Bình

Thấp diệu nang Tâm Bình

Mua hàng

(**) Thời gian phát huy hiệu quả khi sử dụng sản phẩm tùy thuộc vào tình trạng bệnh và cơ địa mỗi người

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Các bài viết khác

Đau thần kinh liên sườn nên ăn gì và kiêng ăn gì? 01/08/19
Khi bị đau thần kinh liên sườn, chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ hỗ trợ nhiều đến quá trình…
Đau thần kinh tọa có nên đi bộ không? – Chuyên gia mách bạn 27/09/19
Đi bộ tưởng chừng như là thói quen hết sức bình thường nhưng với người đau thần kinh tọa, có…
Đau thần kinh tọa kiêng ăn gì? Xem ngay chuyên gia giải đáp 12/12/19
Để hỗ trợ điều trị bệnh đau thần kinh tọa, ngoài việc dùng thuốc, người bệnh nên có chế độ…
Thấp diệu nang Tâm Bình – 11 vị thảo dược thiên nhiên quý 30/08/19
Được bào chế từ 11 vị thảo dược thiên nhiên không tác dụng phụ, Thấp diệu nang Tâm Bình mang…
Xem tất cả bài viết