Bí đao chữa mỡ máu cao: 4 công thức tốt cho người máu nhiễm mỡ
Kiểm tra đơn hàng Tuyển dụng
  • vi
  • en
  • BỆNH MỠ MÁU

    Bí đao chữa mỡ máu cao: 4 công thức tốt cho người máu nhiễm mỡ

    Tham vấn y khoa: Dược sĩ Nguyen Hoang

    Biên tập viên: Trang Vũ

    31/05/22

    Bên cạnh công dụng làm món ăn, thức uống giải nhiệt, bí đao chữa mỡ máu cũng là bài thuốc được dân gian tin dùng khi mắc bệnh máu nhiễm mỡ. Cùng tham khảo những công dụng cũng như cách thực hiện chữa mỡ máu từ bí đao qua bài viết dưới đây.

    5/5 - (1 bình chọn)

    1. Tác dụng của bí xanh trong hạ mỡ máu

    Bí đao hay bí xanh được biết đến là loại quả có vị, ngọt tính mát; có khả năng hòa tan các chất béo trong cơ thể. Chính vì vậy, trong dân gian, người dân tin rằng bí đao có thể dùng để thanh nhiệt, giải khát và giảm béo hiệu quả.

    bí đao chữa mỡ máu

    Trong bí đao có chứa rất nhiều loại vitamin và chất khoáng có lợi cho cơ thể. Theo phân tích, cứ 100g bí đao có chứa 0,4g protid; 2,4g glucid; 19mg canxi; 12mg photpho; 0,3mg sắt và nhiều loại vitamin như Caroten, B1, B2, B3, C…

    Theo nghiên cứu của Viện khoa học Manchester, trong ruột bí đao có chứa các thành phần như: Trigonelline, Tartronic acid, Saponin, Citrulline, vitamin B1… thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể con người, kiểm soát chuyển đường thành mỡ, phòng ngừa sự tích tụ mỡ trong cơ thể. Từ đó giúp giảm lượng mỡ trong máu.

    qc

    Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra, bí đao có hàm lượng natri thấp nên thích hợp dùng trong chế độ ăn của những người gặp các vấn đề về sức khỏe như xơ vữa động mạch, cao huyết áp, viêm thận, tiểu đường…

    Xem thêm Rối loạn mỡ máu – Nằm lòng những kiến thức quan trọng trong điều trị bệnh

    Bên cạnh những tác dụng như trên, nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng bí đao có hàm lượng natri rất thấp, nên nó rất thích hợp cho chế độ ăn của những người gặp phải các vấn đề về sức khỏe như: xơ vữa động mạch, cao huyết áp, tiểu đường…

    2. Hướng dẫn dùng bí đao chữa mỡ máu

    Người bệnh có thể dùng bí đao chữa mỡ máu bằng cách nấu thành món ăn hoặc chế biến thành trà để cải thiện các chỉ số mỡ máu. Dưới đây là một số gợi ý bạn có thể áp dụng ngay rất đơn giản.

    2.1 Trà từ ruột bí đao

    Ruột bí đao có khả năng hạn chế chuyển hóa đường thành mỡ, ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ thừa. Đặc biệt trong hạt bí đao có chứa các thành phần Saponin và Citrulline… có tác dụng giảm lượng mỡ và Cholesterol trong máu. Do đó, khi muốn giảm mỡ máu từ bí đao thì không thể bỏ qua phần ruột.

    Cách thực hiện:

    • Phần ruột bí đao còn hạt mang đi phơi.
    • Mỗi lần dùng khoảng 15g đun sôi với 1 lít rưỡi nước lọc.
    • Sử dụng thay nước lọc mỗi ngày trong 2 tháng để giảm mỡ máu hiệu quả.

    2.2 Nước ép bí đao giảm mỡ máu hiệu quả

    Nước ép bí đao thanh mát không chỉ giúp bạn giải nhiệt trong những ngày hè nóng bức, mà đây còn là một thức uống tốt cho những ai bị mỡ máu cao. Bên cạnh đó, uống nước ép bí đao còn chống mụn nhọt, cảm nóng, mẩn ngứa, rôm sảy hiệu quả.

    nước ép bí đao chữa mỡ máu

    Cách thực hiện:

    • Dùng khoảng 500g bí đao, gọt vỏ, bỏ ruột rồi đem rửa sạch.
    • Cắt thành miếng nhỏ, cho vào máy ép lấy nước.
    • Thêm chút muối vào, chia thành vài lần uống trong ngày.

    2.3 Giảm mỡ máu với trà bí đao + lá sen

    Theo y học cổ truyền, lá sen có tác dụng an thần, tiêu mỡ, giảm béo hiệu quả. Khi kết hợp với bí đao tạo nên loại trà tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm mỡ máu cao.

    Cách thực hiện:

    • Chuẩn bị 200g bí đao, 1 lá sen và 1 lít nước,
    • Bí đao gọt bỏ hạt, rửa sạch rồi thái miếng; lá sen thái nhỏ.
    • Cho các nguyên liệu vào nồi nấu khoảng 1 tiếng.
    • Gạn lấy phần nước dùng làm nước giải khát.

    2.4 Canh giảm mỡ máu từ bí đao + nấm hương

    Nấm hương giàu axit amin, các vitamin giúp bổ huyết, tốt cho sức khỏe. Canh bí đao, nấm hương không chỉ thơm ngon mà còn là thực phẩm được khuyên dùng cho người bệnh mỡ máu.

    giảm mỡ máu bằng canh bí đao

    Cách thực hiện:

    • Chuẩn bị khoảng 200g bí đao và 50g nấm hương.
    • Bí đao đem xắt miếng vừa ăn, nấm hương thái sợi.
    • Cho 2 nguyên liệu vào chảo đảo đều với chút dầu ăn.
    • Khi thấy bí và nấm đã săn lại thì nêm nếm gia vị vừa ăn và cho thêm chút nước đun sôi.

    Ngoài canh bí đao, bạn cũng có thể làm các món đơn giản khác từ bí đao như bí đao luộc, bí đao xào… giúp đa dạng món ăn trong thực đơn giảm mỡ máu.

    3. Những lưu ý quan trọng khi dùng bí đao giảm mỡ máu

    Bí đao tuy tốt cho sức khỏe nhưng nếu sử dụng sai cách có thể làm phản tác dụng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Để sử dụng bí đao an toàn, hiệu quả, bạn cần lưu ý:

    • Không nên ăn sống bí đao vì có thể gây tác động xấu đến hệ tiêu hóa.
    • Những người có tiền sử bệnh tiêu hóa không nên dùng bí đao.
    • Những đối tượng cũng cần hạn chế dùng bí đao: phụ nữ mới sinh, trẻ nhỏ…
    • Tránh ăn bí đao với giấm vì sẽ triệt tiêu mất các chất dinh dưỡng trong bí đao.
    • Ngoài ăn bí đao, cần kết hợp các phương pháp giảm mỡ máu không dùng thuốc bổ sung khác: tập luyện, giảm cân, thực đơn hợp lý…

    Ngoài các thông tin chữa mỡ máu cao bằng bí đao trên đây, nếu bạn cần được tư vấn thêm bất kỳ thông tin nào về bệnh mỡ máu, xin vui lòng liên hệ hotline 0343.44.66.99 để được hỗ trợ.

    XEM THÊM:

    Tham Vấn Y Khoa

    Ths.Nguyễn Minh Hoàng

    Tốt nghiệp Thạc sỹ Dược tại Vương quốc Anh, được truyền niềm đam mê với sự nghiệp “làm thuốc cứu người” từ truyền thống gia đình, Thạc sỹ Nguyễn Minh Hoàng hiện là giảng viên tại Đại học Dược Hà Nội. Tiếp thu tinh hoa y học truyền thống cùng kiến thức y học hiện đại trong nước và quốc tế, Thạc sỹ Nguyễn Minh Hoàng sẽ đem tới những thông tin y dược đầy đủ, chính xác và cập nhật nhất.

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    Gửi câu hỏi tư vấn





      Các bài viết khác

      Mỡ máu uống bia rượu có được không? Cách từ chối cực “khéo”! 27/05/21
      Người bệnh mỡ máu có uống bia, rượu được không? Câu hỏi tưởng chừng đơn giản lại là thắc mắc…
      Mỡ máu uống được cafe không? Lời đáp từ chuyên gia 15/02/22
      Những người bị bệnh mỡ máu cao luôn được khuyến cáo là chú ý tới đồ ăn, thức uống nạp…
      10+ Công thức nước ép, sinh tố chữa gan nhiễm mỡ hiệu quả 29/04/21
      Nước ép, sinh tố chữa gan nhiễm mỡ góp phần giảm lượng mỡ dư thừa trong gan, nâng cao sức…
      [Update] 15 thực phẩm giảm mỡ máu được chuyên gia khuyên dùng 2022 27/05/21
      Hỏi: Cách đây vài ngày tôi đi xét nghiệm máu thì phát hiện mỡ máu cao với chỉ số cholesterol…
      Xem tất cả bài viết