Trước khi quan hệ nên ăn gì? Bí quyết để có “cuộc vui” trọn vẹn
Kiểm tra đơn hàng Tuyển dụng
  • vi
  • en
  • BỆNH SINH LÝ

    Trước khi quan hệ nên ăn gì? Bí quyết để có “cuộc vui” trọn vẹn

    Tham vấn y khoa: Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng

    Biên tập viên: Phạm Thu Hoàn

    16/08/21

    Trước khi quan hệ nên ăn gì, uống gì là nỗi băn khoăn chung của cánh mày râu. Vấn đề tưởng chừng nhỏ nhặt này lại vô cùng hữu ích, góp phần nâng cao chất lượng đời sống tình dục. Vậy, đâu là mối liên hệ giữa thực phẩm và sức khỏe sinh lý? Nên ăn gì và không nên ăn gì để tăng cường khả năng “giường chiếu” của phái mạnh?

    5/5 - (414 bình chọn)

    1. Tầm quan trọng của thực phẩm với khả năng tình dục của phái mạnh

    Các loại thực phẩm nam giới sử dụng trong bữa ăn hàng ngày đều ít nhiều tác động đến sức khỏe. Không chỉ vậy, đồ ăn thức uống cũng là yếu tố quan trọng, ảnh hưởng đến khả năng sinh lý của cánh mày râu.

    Một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ, cân đối các nhóm chất là điều cần thiết cho tất cả mọi người. Riêng với nam giới, cần ưu tiên bổ sung các thực phẩm tốt cho sinh lý, giàu protein và khoáng chất. Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Hằng, một thực đơn hợp lý, đặc biệt là một chút đồ bổ dưỡng trước khi quan hệ sẽ giúp quý ông:

    • Cải thiện lưu thông máu, tăng khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”.
    • Khắc phục tình trạng rối loạn cương dương.
    • Tăng ham muốn và hưng phấn tình dục.
    • Hạn chế tình trạng đau lưng mỏi gối khi QHTD, giúp quý ông dẻo dai, sung mãn hơn.
    • Giảm mệt mỏi, rút ngắn thời gian phục hồi sức khỏe sau “lâm trận”.

    Ngược lại, chế độ ăn uống kém lành mạnh, nghèo nàn dinh dưỡng là nguyên nhân dẫn đến suy kiệt thể chất, yếu sinh lý, giảm khả năng tình dục ở nam giới. Đặc biệt, một số thực phẩm, đồ uống nếu sử dụng trước khi “lâm trận” còn gây “tác dụng phụ”. Nó có thể khiến quý ông xuất tinh sớm, mất hứng khi quan hệ, “trên bảo dưới không nghe”.

    Xem thêm Chữa yếu sinh lý bằng quả vải – Bí quyết tăng sinh lý từ bài thuốc dân gian

    2. Trước khi quan hệ nên ăn gì, uống gì? TOP 12 thực phẩm tăng cường sinh lực

    ăn gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian

    2.1 Chocolate đen kích thích tăng ham muốn ở đàn ông

    Chocolate được đánh giá là siêu thực phẩm chống oxy hóa. Chúng giúp bảo vệ các tế bào, hạn chế tình trạng lão hóa ở cả nam và nữ. Bên cạnh đó, sử dụng một mẩu chocolate đen còn giúp cải thiện tâm trạng, nâng cao hưng phấn. Điều đó khiến cả hai bước vào “cuộc yêu” một cách tự nhiên và nhiệt thành hơn.

    2.2 Dâu tây – loại quả dành cho đàn ông yếu sinh lý

    Không hổ danh là “nữ hoàng trái cây”, dâu tây không chỉ rất ngon miệng và giàu dưỡng chất mà còn được coi là một loại Viagra tự nhiên, giúp cả hai phái tăng hứng thú “chuyện ấy”. Ngoài ra, khi ăn dâu tây, cơ thể được kích thích để sản sinh hormone Oxytocin. Đây là một loại hormone đặc biệt, khiến con người trở nên hạnh phúc, đồng thời dễ đạt được cảm giác thăng hoa hơn khi quan hệ.

    Trước khi quan hệ nên ăn gì thì dâu tây là một gợi ý rất đáng để thử. Cùng nhau nhấm nháp một vài quả dâu không chỉ khiến không khí lãng mạn hơn mà còn giúp lưu lại hương thơm dễ chịu ở khoang miệng.

    2.3 Trước khi quan hệ nên ăn chuối

    Ngoài khả năng tăng ham muốn tình dục, chuối chín còn được khuyến khích sử dụng do có khả năng cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng ở nam giới. Tuy nhiên, đây cũng là loại trái cây có tính axit cao. Bạn không nên ăn khi bụng đói vì sẽ gây kích ứng dạ dày, lâu dần ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Các chuyên gia khuyến khích nên ăn đều đặn 2 quả chuối mỗi ngày. Không nên dùng chuối chín kỹ vì chúng chứa nhiều đường.

    2.4 Dưa hấu: Trái cây nên ăn trước khi quan hệ

    Dưa hấu cung cấp cho cơ thể lượng axit amin dồi dào, đặc biệt là Citrulline. Qua quá trình biến đổi, cơ thể nhận được một loại axit amin khác là Arginine. Hoạt chất này giúp các mạch máu thư giãn, quá trình lưu thông máu cũng vì thế được thúc đẩy.

    Về cơ bản, cơ chế tác động của dưa hấu với sinh lý nam gần giống Viagra trong điều trị chứng rối loạn cương dương.

    Dưa hấu

    Dưa hấu bổ sung oxt nitric điều trị rối loạn cương dương

    2.5 Sữa ong chúa – Thực phẩm tăng cường sinh lực cho phái mạnh

    Trong thành phần sữa ong chúa có chứa hàm lượng lớn các chất như axit pantothenic,  inositol, choline và các vitamin nhóm A, C, E. Bên cạnh đó, sữa ong chúa còn chứa các loại khoáng chất quan trọng đối với sinh lý đàn ông như Kẽm, Photpho,..

    Nam giới thường xuyên dùng sữa ong chúa không chỉ có thể lực tốt, sức bền cao mà còn kích thích cơ thể sản sinh Testosterone tự nhiên, từ đó hạn chế các biểu hiện suy sinh dục.

    2.6 Yến mạch – Thực phẩm hỗ trợ quý ông đạt “cực khoái”

    Từ xa xưa, ở các nước phương Tây, yến mạch được coi là một loại thuốc tự nhiên, giúp kích thích năng lượng tình dục. Axit amin L-Arginine có trong loại hạt này có tác dụng giãn mạch máu, thúc đẩy máu dồn về dương vật nhiều hơn. Từ đó hỗ trợ điều trị rối loạn rối loạn cương dương ở nam giới.

    2.7 Tăng Testosterone nội sinh từ hàu và các loại hải sản

    Nam giới muốn tăng cường sinh lý bền vững không thể bỏ qua các loại hải sản, đặc biệt là hàu. Các loại thực phẩm này có chứa nhiều Kẽm. Vì thế, sử dụng thường xuyên kích thích cơ thể tự sản sinh Testosterone, giúp nâng cao sức khỏe và khả năng chăn gối của phái mạnh.

    Hàu là thực phẩm hỗ trợ sinh lý nhanh

    Bên cạnh đó, Kẽm trong hàu còn đặc biệt có lợi cho quá trình sinh sản của phái mạnh. Khoáng chất này giúp nâng cao số lượng và cải thiện khả năng di chuyển của tinh trùng.

    2.8 Các loại cá chứa Omega-3

    Cá hồi, cá mòi, cá thu… chứa nhiều chất béo tốt. Chúng có tác dụng kháng viêm, tiêu sưng, làm giảm các tổn thương do vi khuẩn gây nên. Bên cạnh đó, Omega 3 còn đặc biệt tốt trong việc tăng cường khả năng tình dục của phái mạnh.

    2.9 Cải thiện rối loạn cương dương với gừng tươi

    Trà gừng được cho là phương án tối ưu cho câu hỏi “ăn gì để sung mãn hơn trong chuyện ấy?”. Nguyên nhân do gừng có chứa hoạt chất Shogaol, Zingiberene và Gingerol, không chỉ kích thích não bộ hưng phấn hơn mà còn gia tăng lưu lượng máu đến các cơ quan trong cơ thể, trong đó có cơ quan sinh sản.

    Vì vậy, uống một ly trà gừng trước khi quan hệ giúp quý ông cải thiện độ cương cứng của dương vật, kéo dài thời gian “yêu” và dễ đạt được cảm giác thăng hoa hơn.

    2.10 Các loại hạt giúp tăng sức khỏe tình dục

    Một nghiên cứu được tiến hành thử nghiệm trên 117 người đàn ông, chia làm 2 nhóm. Nhóm thứ nhất không ăn hạt, nhóm còn lại ăn hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt chia. Kết quả sau 2 tuần cho thấy, nhóm những người ăn hạt có sự cả thiện đáng kể về chất lượng tinh trùng, chỉ số Testosterone tăng, vấn đề rối loạn cương dương cũng được cải thiện.

    Các loại hạt tăng testoterone cho nam giới

    2.11 Kích thích hưng phấn với trà hoặc cà phê 

    Trà, cà phê là những loại đồ uống chứa caffein. Chính vì thế, sử dụng một chút trước khi “lâm trận” khiến cánh mày râu có tâm trạng phấn khích, vui vẻ. Từ đó giúp “cuộc yêu” trở nên hân hoan, nồng nhiệt hơn.

    Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng một ly nhỏ. Tránh dùng trước giờ đi ngủ bởi chúng có thể khiến bạn khó vào giấc hơn.

    2.12 Kéo dài cuộc yêu bằng việc uống sinh tố hoa quả

    Để trả lời câu hỏi trước khi quan hệ nên uống gì thì một ly sinh tố hoa quả là câu trả lời thuyết phục nhất. Trong các loại trái cây, đặc biệt là bơ, mãng cầu, táo… chứa hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất. Trái cây khi chế biến thành sinh tố không chỉ giúp nam giới cảm thấy ngon miệng, tinh thần thoải mái, phấn chấn hơn mà còn là nguồn cung cấp năng lượng rất dồi dào, khiến cơ thể sung mãn khi lâm trận.

    3. Trước khi quan hệ nên kiêng gì? Quý ông muốn kéo dài thời gian “lâm trận” cần nhớ

    Để tránh những trục trặc không đáng khi “lâm trận” như mất hứng, xuất tinh sớm, nam giới nên tránh xa các loại đồ ăn thức uống sau:

    • Rượu bia
    • Các sản phẩm từ bạc hà
    • Các loại bánh từ bột mì
    • Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành
    • Đồ ăn nhiều dầu mỡ, thịt mỡ
    • Đồ ăn nhanh
    • Nước tăng lực, nước có gas

    Trên đây là gợi ý trước khi quan hệ nên ăn gì, kiêng gì? Trên thực tế, những thực phẩm tốt nên được bổ sung đều đặn trong thực đơn. Nam giới đừng đợi “nước đến chân mới nhảy”, đến tận lúc chuẩn bị nhập cuộc mới cuống cuồng tìm hiểu thông tin. Những biện pháp mang tính chất duy trì, phòng ngừa luôn mang đến những tác dụng tích cực.

    XEM THÊM:

     

    Tham Vấn Y Khoa

    Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng

    Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng được Nhà nước phong tặng danh hiệu Thầy thuốc ưu tú năm 2015. Bà là tác giả của nhiều công trình nghiên cứu khoa học có tính ứng dụng cao trong điều trị các bệnh về xương khớp, gan mật, tiêu hóa, sinh lý… Hơn 20 năm công tác tại các bệnh viện lớn, ThS.BS Nguyễn Thị Hằng đã cống hiến không nhỏ cho sự nghiệp Y tế nước nhà, dành được nhiều giải thưởng, bằng khen của Chính phủ và Bộ Y tế.

    4.8 (193) Đã bán 5.6k

    Viganam Tâm Bình - Hỗ trợ tăng cường sinh lý nam, tăng testosterone, sức khỏe nam giới, giảm tiểu đêm

    290.000đ Bán chạy Thêm vào giỏ
    4.8 (98) Đã bán 4.1k

    Hồi Xuân Tâm Bình - Hỗ trợ bổ huyết, tăng cường nội tiết tố nữ Estrogen. Hỗ trợ tăng cường sinh lý nữ.

    168.000đ Bán chạy Thêm vào giỏ
    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    Gửi câu hỏi tư vấn





      Các bài viết khác

      Trên 50% nam giới trung niên yếu sinh lý-ĐỪNG ĐỂ YẾU RỒI MỚI UỐNG 24/02/23
      Thống kê cho thấy, tỷ lệ đàn ông Việt trên 30 tuổi yếu sinh lý chiếm hơn 30%. Tình trạng…
      Tiểu đêm không kiểm soát (không tự chủ) – Biện pháp điều trị 08/07/21
      Tiểu đêm không kiểm soát là nỗi lo lắng của nhiều người, đặc biệt ở độ tuổi trung niên hoặc…
      TOP 10 bài tập chữa yếu sinh lý đơn giản, hiệu quả cho phái mạnh 02/10/21
      “Gần đây sinh lý của em không được tốt, ham muốn giảm, mỗi lần quan hệ cũng không được lâu.…
      “Chưa đến chợ đã hết tiền” – Câu chuyện của anh thanh niên mới cưới vợ 29/11/22
      “Chưa đến chợ đã hết tiền” là là hiện tượng không hiếm gặp ở nam giới. Tình trạng này không…
      Xem tất cả bài viết