Review nước uống trị mụn – Top 12 thức uống tuyệt vời trong mùa hè này

Review nước uống trị mụn là chủ đề được nhiều người quan tâm, đặc biệt là trong thời điểm nắng nóng. Mùa hè, thời tiết nắng cộng với tình trạng nóng gan, suy giảm chức năng gan dẫn đến các triệu chứng như mụn nhọt, mề đay, mẩn ngứa. Đó là lý do mà nhiều người tìm đến các loại nước, bài thuốc mát gan, trị mụn.

1. Vì sao nên dùng nước mát gan trị mụn?

Mụn là một dạng u nhỏ trên bề mặt da, được hình thành do tế bào chết, tuyến bã nhờn tích tụ dưới lỗ chân lông. Ngoài ra, sự gia tăng hormone ở tuổi dậy thì, thay đổi nội tiết tố, thời tiết nóng ẩm, khói bụi … cũng là nguyên nhân gây mụn phổ biến. Khi gặp vấn đề này, tốt nhất bạn nên đến chuyên khoa da liễu để thăm khám và tìm hiểu nguyên nhân.

Ngoài ra, một nguyên nhân gây mụn phổ biến nữa là do gan kém. Trường hợp gan nóng, suy giảm chức năng gan hoặc gan gặp bệnh lý gì đó, độc tố trong cơ thể không được đào thải hết sẽ tích tụ trong cơ thể. Cuối cùng, chúng được phát tán ra ngoài da, hậu quả là hình thành mụn nhọt, mẩn ngứa.

Khi gặp phải tình trạng này, người bệnh nên thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt kết hợp với bổ sung các loại nước uống giúp thanh nhiệt, thải độc tốt cho gan. Từ đó, giảm được triệu chứng mụn nhọt, mẩn ngứa ở da.

Để hiểu thêm về các loại thức uống làm mát gan, trị mụn tốt hãy tham khảo 12 review dưới đây.

2. Review 12 loại nước uống trị mụn hiệu quả, được nhiều người áp dụng

Có rất nhiều cách làm mát gan, trị mụn, bạn có thể thử áp dụng với các thức uống sau:

2.1. Uống nước chanh

Nước chanh là đồ uống quá đỗi quen thuộc, đây không chỉ là thức uống hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da mà còn giúp thanh nhiệt, mát gan và trị mụn tốt. Uống một ly nước chanh ấm mỗi sáng sẽ hỗ trợ làm sạch chất dư thừa còn lại trong gan sau một đêm ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, trong chanh còn có axit tự nhiên thúc đẩy tiến độ tiết dịch mật, hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Nước chanh rất dễ thực hiện cũng không làm mất nhiều thời gian. Bạn chỉ cần 2 lít nước, 3 quả chanh tươi. Vắt nước chanh vào cốc nước lọc, khuấy đều, có thể thêm chút đường cho dễ uống hoặc kết hợp mật ong cũng rất tốt cho gan.

2.2. Làm nước ép rau má

Rau má được mệnh danh là “thần dược mát gan”, theo Y học cổ truyền, thảo dược này có vị đắng, tính mát nên từ xa xưa đã được sử dụng để điều trị nóng gan, nổi mụn. Ngoài ra, hoạt chất trong rau má còn giúp làm lành vết thương do mụn, giảm thâm mụn, tái tạo da.

Có rất nhiều cách thực hiện với rau má, bạn có thể ăn sống, nấu canh hoặc làm sinh tố uống vào những ngày hè nắng nóng.

Cách thực hiện:

• Ngâm rau má trong nước muối pha loãng rồi rửa sạch, để ráo nước.
• Tiếp đó, cho rau má cùng một chút nước vào xay nhuyễn.
• Cho nước rau má ra ngoài, lọc để loại bỏ phần bã.
• Tiếp đến, cho nước cốt dừa, sữa đặc vào nồi, khuấy tan rồi đun sôi nhỏ lửa.
• Khi hỗn hợp sữa dừa nguội, cho ra cốc và đổ nước rau má lên. Bạn có thể thêm đá để thưởng thức cho ngon hơn.

Lưu ý, chỉ nên uống 1-2 ly mỗi ngày, không nên uống quá nhiều sẽ gây phản tác dụng.

Rau má được xem là nước uống “thần dược” giúp thanh nhiệt, giải độc gan

2.3. Uống nước trà xanh

Trà xanh là loại trà thải độc cơ thể dân dã và phổ biến ở Việt Nam. Theo công bố của Tạp chí thế giới về tiêu hóa, trà xanh có chất chống oxy hóa, giảm hàm lượng chất béo, từ đó kiểm soát gan nhiễm mỡ, hạn chế tình trạng tổn thương tế bào gan.

Với nhiều công dụng bổ ích đó, trà xanh được sử dụng như loại trà mát gan, trị mụn tốt.

Cách dùng phổ biến là rửa sạch lá trà tươi, vò nát sau đó cho vào ấm cùng nước sôi. Để chừng 10 phút là có thể mang ra dùng được.

2.4. Thưởng trà hoa cúc giúp mát gan, trị mụn

Sau trà xanh thì trà hoa cúc cũng được nhiều người ưa chuộng. Theo nghiên cứu, trà hoa cúc có khả năng cải thiện gan nhiễm độc do lạm dụng rượu bia, thuốc…và hỗ trợ tiêu hóa.

Về cách thực hiện, bạn cho trà hoa cúc vào ấm, thêm nước nóng và uống vào sáng sớm. Ly trà vừa giúp tỉnh táo, cải thiện đầy hơi, khó tiêu mà còn hỗ trợ giải độc gan hiệu quả.

2.5. Uống nước dừa

Trong những ngày hè nóng nực, thưởng thức cốc nước dừa giải khát cũng là lựa chọn hoàn hảo. Trong nước dừa có nhiều khoáng chất giúp làm đẹp da, giảm mụn. Ngoài ra, nước dừa còn giúp tái tạo da, chống nhiễm khuẩn cho da mụn và ngăn ngừa sự hình thành mụn. Do đó, bạn có thể sử dụng nước dừa để cải thiện da mụn.

Nước dừa cũng là loại nước thanh nhiệt, giải độc tốt cho gan

2.6. Nước Actiso thanh nhiệt, mát gan, trị mụn nhọt

Actiso có vị đắng nhẹ, tính mát, tác dụng giảm Cholesterol trong máu, lợi tiểu, lợi mật, nhuận gan, bảo vệ gan. Do đó, thảo dược này được sử dụng nhiều trong các túi trà giúp tiêu độc, giải độc gan, từ đó có tác dụng cải thiện tình trạng mụn nhọt.

Cách thực hiện: 10-20g Actiso tươi hoặc dùng 5-10g dược liệu khô sắc với 1,5l nước. Sau 5 phút sôi thì có thể tắt bếp và dùng ngay khi còn ấm.

Lưu ý không dùng nước Actiso thay nước uống hàng ngày.

2.7. Bột sắn dây

Bột sắn dây được làm từ củ sắn dây, theo Đông y có vị ngọt, mát, tính bình, có tác dụng hạ nhiệt, giảm độc tố tích tụ trong gan, giảm mụn trên da, nhất là vùng lưng.

Với bột sắn dây, bạn chỉ cần cho vài thìa vào cốc, đổ nước nóng vào khuấy đều cho tới khi tan và chín hẳn. Sau đó, bạn pha thêm nước nguội rồi uống ngay. Mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 1 ly sắn dây. Với phụ nữ có thai thì không nên uống.

Từ lâu bột sắn dây đã được biết đến là loại nước mát gan, thanh nhiệt

2.8. Nước uống trị mụn từ cây mướp đắng

Khổ qua hay mướp đắng là thực phẩm chứa nhiều dược tính có lợi cho sức khỏe. Theo Đông y, mướp đắng có vị mát, tác dụng giải độc, thanh lọc cơ thể, tiêu nhiệt, bổ khí, giảm nóng trong gây mụn nhọt, mẩn ngứa. Do đó, nước ép mướp đắng được xem là thức uống trị mụn hiệu quả.

Cách làm nước ép mướp đắng:

• Chuẩn bị 1 quả mướp đắng, 1 thìa nước cốt chanh, 2 thìa mật ong rừng.
• Rửa mướp đắng, cắt khúc rồi ngâm với nước muối loãng. Sau đó, cho mướp đắng vào máy xay nhuyễn cùng với nước cốt chanh và mật ong.
• Tiếp theo, đổ hỗn hợp ra cốc, cho vào rây lọc để loại bỏ cặn bã, bảo quản nước ép thu được vào tủ lạnh.
• Uống nướp ép mướp đắng thu được trong ngày, thực hiện liên tục để có hiệu quả giảm mụn.

2.9. Uống nước đậu đen rang

Nước đậu đen không chỉ “hạ hỏa” tình trạng nóng gan mà còn có công dụng giảm cân, làm đẹp da, trị mụn từ bên trong.

Để nấu nước đậu đen trước tiên bạn cho đậu đen vào rang thơm, sau đó cho vào đun cùng nước cho tới khi đậu đen mềm. Nước thu được có thể uống ấm hoặc bảo quản trong ngăn mát. Cho thêm kỷ tử vào nồi đun cùng để nuôi dưỡng gan và bổ mắt.

Nước đậu đen vừa giúp giảm cân, vừa làm đẹp da

2.10. Nước Cà gai leo trị mụn, mát gan

Cà gai leo là thảo dược hàng đầu hỗ trợ mát gan, giải độc gan. Khi gan được làm mát, hiện tượng nổi mụn do nguyên nhân từ gan cũng sẽ cải thiện.

Không chỉ vậy, uống nước sắc Cà gai leo còn hỗ trợ bảo vệ và phục hồi chức năng gan, giảm triệu chứng men gan cao, xơ gan, viêm gan…

Cách thực hiện: Cho 30g Cà gai leo rửa sạch, sau đó sắc với 1 lít nước, để nhỏ lửa khi sôi chừng 10 phút. Uống thay nước lọc trong 1 tuần.

2.11. Uống nước mát gan, trị mụn hiệu quả từ nha đam

Nha đam hay còn gọi là lô hội, nguyên liệu quen thuộc được sử dụng trong các công thức làm đẹp của chị em phụ nữ. Loại thảo dược này có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, bài tiết và giải độc gan, đồng thời se khít lỗ chân lông, trị mụn.

Đối với nha đam, bạn có thể thực hiện như sau:

• Chuẩn bị 700g nha đam, chọn lá xanh đậm, cùi dày.
• Rửa sạch, lấy phần thịt bên trong, ngâm với nước muối khoảng 1 tiếng để giảm bớt nhớt, sau đó rửa sạch và cắt thành từng miếng nhỏ.
• Bắc nồi lên bếp, đổ 1,5 lít nước vào, đợi nước sôi thì cho đường phèn vào khuấy đều. Đợi đến khi đường tan thì cho nha đam, đun thêm 5 phút rồi tắt.
• Bạn có thể bảo quản nước nha đam trong tủ lạnh hoặc uống khi ấm.

2.12. Uống nước Bồ công anh

Bồ công anh cũng là loại trà thảo dược mát gan, giải độc gan tốt. Vì vậy, bạn có thể sử dụng trà Bồ công anh để cải thiện tình trạng nóng gan và trị mụn.

Cách thực hiện với Bồ công anh như trà xanh, cho vào ấm nước sôi, chờ 5-10 phút có thể uống.

3. Lưu ý khi sử dụng nước uống trị mụn

Theo Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng, tuy các loại thức uống mát gan rất tốt, có thể trị mụn, giải độc gan. Tuy nhiên, khi sử dụng chúng ta cần phải chú ý những điều sau:

• Sử dụng thảo dược với liều lượng vừa phải, tránh lạm dụng quá mức, nhất là người già.
• Giảm các loại nước mát sau những bữa ăn nhiều đồ hải sản, tránh bị rối loạn tiêu hóa.
• Chọn nguyên liệu làm nước uống phải cẩn thận, có nguồn gốc rõ ràng, tránh mua phải thảo dược bị ẩm mốc, có hóa chất ảnh hưởng sức khỏe.
• Không nên dùng nước uống trị mụn vào buổi tối, có thể gây đau bụng do lạnh.
• Ngoài ra, nếu có biểu hiện mụn nhọt do bệnh lý gan, hãy đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám và có hướng điều trị kịp thời.
• Có thể tham khảo các sản phẩm hỗ trợ giải độc gan từ thảo dược để đảm bảo an toàn và cho hiệu quả lâu dài.

Bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin về nước uống trị mụn, hi vọng chúng sẽ có ích cho bạn và gia đình. Nếu còn băn khoăn, thắc mắc về phương pháp trị mụn, giải độc gan, liên hệ ngay cho chúng tôi theo hotline 0343 44 66 99 để được hỗ trợ.

Xem thêm:

• 18+ cách giải độc gan dân gian – Đơn giản, tiết kiệm nhưng rất hiệu quả
• Nước nho khô giải độc gan – Mẹo dân gian này có hiệu quả như lời đồn?
• 17 loại trà mát gan – Chuyên gia khuyên dùng để giải độc gan