[TOP 12] Những loại hải sản tốt cho đàn ông – Công dụng và lưu ý

Hải sản được coi là món quà mà tự nhiên ưu ái dành tặng cho con người, đặc biệt là nam giới. Dưới đây là những loại hải sản tốt cho đàn ông, ăn vào có thể giúp thể lực sung mãn, tăng ham muốn và khả năng tình dục. Nam giới nên tham khảo ngay.

1. Vì sao nam giới nên ăn hải sản để tăng cường sinh lý

Tình dục là một phần quan trọng, không thể thiếu trong đời sống vợ chồng. Tuy nhiên hiện nay, tình trạng nam giới suy giảm chức năng sinh lý đang có chiều hướng gia tăng và ngày càng trẻ hóa. Không ít người trong số đó vội vàng tìm đến những biện pháp tức thời như thuốc cường dương, bao cao su kéo dài thời gian quan hệ…

Tuy nhiên, nếu lạm dụng, nam giới có thể sẽ gặp phải các tác dụng phụ. Trong khi đó, vấn đề “gốc rễ” chưa được giải quyết khiến tình trạng không thể cải thiện. Nếu nguyên nhân gây yếu sinh lý do cơ thể suy nhược, thiếu dinh dưỡng… thì việc thay đổi chế độ ăn uống là điều cần thiết.

Sử dụng hải sản trong các bữa ăn hàng ngày không chỉ cung cấp lượng dưỡng chất dồi dào, nâng cao sức khỏe mà còn giúp nam giới cải thiện đáng kể các triệu chứng suy giảm sinh lý. Từ đó có thể tăng khả năng tình dục, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng…

2. Tổng hợp những loại hải sản tốt cho sinh lý nam giới

Theo Th.S, BS Hoàng Khánh Toàn – nguyên Chủ nhiệm khoa YHCT – Bệnh viện TƯQĐ 108, sở dĩ hải sản tốt cho sức khỏe sinh lý đàn ông bởi thực phẩm này rất dồi dào chất kẽm, protein, các vitamin và khoáng chất. Một số loại hải sản tiêu biểu phải kể đến là:

2.1 Sò huyết – Hải sản tăng chất lượng tinh trùng

Tương tự như hàu, sò huyết là hải sản có vỏ cung cấp lượng kẽm dồi dào bậc nhất mà nam giới nên sử dụng. Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trong 100g thịt sò huyết chứa 13,5mg kẽm. Bên cạnh đó, hải sản này còn rất giàu Sắt, Magie, Omega-3…

Sò huyết là hải sản tốt cho sinh lý nam giới, giúp bổ máu, cường dương, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Lưu ý, không nên luộc, hấp sò quá kỹ bởi như vậy sẽ làm hao hụt lượng dưỡng chất.

2.2 Hàu là hải sản tăng cường sinh lý nam

Hàu biển là thực phẩm tốt cho sinh lý hàng đầu được các chuyên gia khuyên dùng. Trong 100g hàu biển chứa đến 47,5mg kẽm, 500mg Arginin. Đây là những dưỡng chất quan trọng, kích thích cơ thể sản sinh Testosterone nội sinh, giúp tăng ham muốn, hỗ trợ giảm tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới. Ngoài ra, hàu biển còn rất giàu protein, giúp nâng cao sức khỏe, tăng sức bền và độ dẻo dai cho cơ bắp.

2.3 Hải sâm giúp nam giới tăng ham muốn

Hải sâm là loài động vật không xương sống, ngành da gai. Theo Y học cổ truyền, hải sản này được xếp vào hàng “tứ đại danh thái”, tức là một trong 4 món ăn quý giá. Loại hải sản này có vị ngọt đậm, tính ấm, tác dụng bổ thận tráng dương, ích tinh tủy. Đông y khuyến khích sử dụng hải sân trong các trường hợp yếu sinh lý, di tinh, liệt dương, xuất tinh sớm…

Hải sâm chữa yếu sinh lý hiệu quả nhất khi ngâm rượu. Có thể kết hợp thêm một số dược liệu khác như: Ba kích, Ngưu tất, Thỏ ty tử…

2.4 Cá ngựa

Nghiên cứu khoa học cho thấy, cá ngựa có chứa thành phần enzyme sinh tổng hợp prostaglandin. Đây là hoạt chất giúp điều hòa hệ thần kinh, cân bằng hormone, đồng thời nâng cao chức năng hệ miễn dịch. Nam giới dùng rượu ngâm cá ngựa có thể giúp điều khí hoạt huyết, ôn thận tráng dương, tăng cường sinh lý.

2.5 Cầu gai

Cầu gai còn có tên gọi khác là nhím biển hay nhum biển. Loại hải sản này được ví như nhân sâm của biển cả. Sở dĩ như vậy vì chúng rất giàu dinh dưỡng. Đặc biệt, cầu gai biển giúp cung cấp lượng Canxi dồi dào cho cơ thể, giúp hệ xương chắc khỏe. Ngoài ra, bổ sung loại hải sản này vào thực đơn giúp nam giới tăng ham muốn, tăng khả năng tình dục.

2.6 Bào ngư

Một trong những loại hải sản tốt cho đàn ông không thể không nhắc đến là bào ngư. Đây là món ăn đại bổ, giúp cung cấp lượng protein cần thiết cho cơ thể, chống suy nhược, nâng cao sức khỏe, cải thiện chức năng thận.

Bào ngư có thể chế biến thành cháo, súp, hấp, nướng, xào…, hương vị rất thơm ngon. Nam giới nên sử dụng mỗi tuần 1 lần để tăng sức khỏe, tăng sinh lý.

2.7 Tu hài

Tu hài là loại hải sản có hình dáng khá giống bộ phận sinh dục của nam giới. Loại thực phẩm này có chứa tới 18 axit amin, protein và khoáng chất. Vì vậy, chúng được coi là “Viagra tự nhiên” dành cho nam giới, giúp hỗ trợ giảm rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, tăng cường sinh lực hiệu quả.

2.8 Cua bể giúp tăng cường sinh lực

Khác với cua đồng, cua bể có kích thước lớn hơn nhiều. Thịt của chúng rất ngọt, có thể dùng làm các món ăn như hấp, rang me, làm súp, xào miến… Theo Đông y, cua bể lành tính, tác dụng bồi bổ cơ thể, cải thiện khả năng chăn gối. Nam giới nên bổ sung vào thực đơn mỗi tuần khoảng 1 lần để tăng cường sức khỏe.

2.9 Rồng cường dương

Rồng cường dương còn có tên gọi khác là hải long, rồng biển, cá chìa vôi… Sản vật biển này được đánh bắt quanh năm, nhưng tốt nhất là vào mùa hè. Hải long có thể dùng tươi hoặc khô để ngâm rượu, giúp bổ thận tráng dương, bổ xương khớp… do tác động vào các kinh mạch thuộc thận.

2.10 Ăn Ốc vòi voi chữa yếu sinh lý

Hải sản nào tốt cho sinh lý?  Theo các chuyên gia, ốc vòi voi cũng là một gợi ý tốt để nam giới bổ sung vào thực đơn. Đây là hải sản có vị ngọt tự nhiên, đậm đà, thịt dày chắc. Ốc vòi voi có thể được chế biến thành món ốc nướng sa tế, ốc xào me, ốc hấp… rất thơm ngon, bổ dưỡng.

2.11 Tôm biển

Tôm biển là hải sản tốt cho sinh lý bởi chúng rất giàu protein, canxi, vitamin B1, B2, axit béo Omega – 3… Tôm biển có rất nhiều công dụng, trong đó phải kể đến là công dụng bổi bổ cơ thể, cường gân tráng cốt, hỗ trợ chữa liệt dương, tăng cường chức năng sinh dục…

Nam giới sức khỏe sinh lý suy giảm nên dùng khoảng 50-100g tôm biển mỗi ngày. Có thể chế biến thành nhiều món như tôm hấp, tôm chiên, tôm rim…

2.12 Hải sản tốt cho đàn ông: Mực

Không chỉ là món ăn ngon cho cả gia đình, mực còn có công dụng chữa bệnh mà ít người biết đến. Nam giới thường xuyên ăn mực giúp xương, răng chắc khỏe, phòng tránh loãng xương, giảm chứng đau nửa đầu… Đặc biệt, mực còn rất tốt cho tim mạch, thúc đẩy sản sinh hồng cầu, giúp giảm tình trạng rối loạn cương dương.

3. Lời khuyên của chuyên gia khi sử dụng hải sản tăng sinh lý

Theo Bác sĩ Hoàng Khánh Toàn, có nhiều loại hải sản tốt cho đàn ông, nam giới có thể bổ sung trong thực đơn hoặc sử dụng như những bài thuốc tăng sinh lý. Tuy nhiên, cánh mày râu cũng cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Hải sản rất giàu dinh dưỡng, vì thế không nên dùng quá nhiều. Chỉ nên ăn tối đa khoảng 200g/ lần, mỗi tuần ăn 3-4 lần. Dùng nhiều có thể dẫn đến khó tiêu, lạnh bụng, rối loạn tiêu hóa…
• Hải sản có nguy cơ gây dị ứng, nam giới cần ăn thử một lượng nhỏ nếu lần đầu tiên sử dụng.
• Nếu sử dụng hải sản ngâm rượu, chỉ nên dùng tối đa 20ml/ lần vì rượu có thể khiến tình trạng yếu sinh lý trở nên trầm trọng hơn.
• Nếu có bất thường trong quá trình sử dụng như mẩn ngứa, mề đay, tiêu chảy…, cần đến gặp bác sĩ ngay.

Đặc biệt, theo Bác sĩ Toàn, chữa yếu sinh lý bằng hải sản chỉ được coi là biện pháp hỗ trợ, không có tác dụng thay thế các phương pháp chữa bệnh khác. Nam giới không nên lạm dụng, càng không nên phụ thuộc. Cần thăm khám nếu tình trạng nặng để có biện pháp điều trị kịp thời.

>>> XEM THÊM:

• Công dụng của Hàu biển với sức khỏe và sinh lý nam
• TOP 10 bài tập chữa yếu sinh lý đơn giản, hiệu quả cho phái mạnh
• Testofen từ cỏ cà ri – Tinh chất hỗ trợ tăng Testosterone nội sinh cho nam giới
• Tổng hợp 12 loại rau tăng sinh lực – Phái mạnh nên bổ sung vào thực đơn