Suy giảm ham muốn ở nữ giới: Nguyên nhân và cách điều trị 

Suy giảm ham muốn ở nữ giới là một trong những triệu chứng phổ biến của tình trạng yếu sinh lý nữ. Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng này như suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen, không hài lòng với mối quan hệ với bạn đời… Làm sao để tăng ham muốn ở nữ, có những biện pháp điều trị nào, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

1. Suy giảm ham muốn ở nữ giới là gì?

Suy giảm ham muốn ở nữ giới là biểu hiện của yếu sinh lý nữ.

Suy giảm ham muốn ở nữ giới hay còn gọi là chứng rối loạn ham muốn tình dục xảy ra ở phụ nữ, đặc trưng bởi tình trạng không có hoặc ít có nhu cầu tình dục. 

Khác với chứng rối loạn cương dương ở nam giới, rối loạn chức năng tình dục ở phụ nữ chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố: sức khỏe, tuổi tác, căng thẳng trong đời sống vợ chồng, đặc biệt về sinh học do hormone giới tính Testosterone, Estrogen và chất dẫn truyền thần kinh như dopamine, oxytocin quyết định. 

Giảm ham muốn ở nữ giới rất phổ biến và dao động trong suốt cuộc đời. Không có thang đo cụ thể nào cho tình trạng giảm ham muốn này bởi nhu cầu tình dục của mỗi chị em là khác nhau. Nếu mất hứng thú trong “chuyện ấy” cũng như thủ dâm thì có thể chị em đang gặp phải tình trạng suy giảm ham muốn.

2. Nguyên nhân suy giảm ham muốn ở nữ giới

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng giảm ham muốn, nhất là với phụ nữ trẻ. Có nhiều trường hợp giảm ham muốn ở nữ giới tuổi 30, thậm chí sớm hơn. Nguyên nhân do yếu tố sinh học, tâm lý xã hội cũng như tình trạng sức khoẻ. Cụ thể như: 

2.1. Suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen

Đây là một trong những nguyên nhân gốc rễ khiến chị em bị giảm ham muốn, không có nhu cầu tình dục cũng như không đạt được khoái cảm khi quan hệ. Nội tiết tố Estrogen đóng vai trò như nhạc trưởng điều hoà các hoạt động của cơ thể, đặc biệt là nhu cầu sinh lý. Vì vậy khi Estrogen suy giảm kéo theo giảm ham muốn, khô hạn…

Một số trường hợp bị suy giảm nội tiết tố như:

Tiền mãn kinh và mãn kinh: buồng trứng giảm sản xuất Estrogen dẫn đến giảm ham muốn tình dục.

Rối loạn chức năng tình dục: là vấn đề có thể xảy ra ở bất kỳ giai đoạn nào của chu kỳ đáp ứng tình dục. Các vấn đề như đau khi quan hệ tình dục, khô hạn, co thắt âm đạo hoặc khó đạt cực khoái đều tạo ra lo lắng xung quanh vấn đề tình dục, từ đó giảm ham muốn. 

Mang thai, sinh con và cho con bú: ảnh hưởng trực tiếp đến nồng độ hormone trong cơ thể. Cộng với những áp lực trong thời gian này có thể khiến ham muốn tình dục giảm sút.

2.2. Giảm ham muốn do bệnh lý 

Các tình trạng sức khoẻ dưới đây đều ảnh hưởng đến ham muốn tình dục ở bất kỳ đối tượng nào: 

• Ung thư, bệnh thận mạn tính
• Các chứng đau mạn tính, đau đầu
• Bệnh tiểu đường, bệnh tim, tăng huyết áp
• Suy giáp, viêm khớp dạng thấp
• Nhiễm trùng nấm âm đạo, nhiễm trùng đường tiết niệu 
• Lạc nội mạc tử cung, hội chứng buồng trứng đa nang…

2.3. Suy giảm ham muốn ở nữ giới do yếu tố tâm lý

Đôi khi yếu tố tâm lý lại tác động đáng kể đến ham muốn, cảm xúc và nhu cầu tình dục của chị em phụ nữ. Có thể kể đến như:

• Vấn đề với đối tác: quá trình giao tiếp, lòng tin, tình cảm dành cho đối phương gặp trục trặc dẫn đến giảm ham muốn tình dục ở nữ giới
• Căng thẳng, mệt mỏi, áp lực trong công việc, cuộc sống, gia đình 
• Trầm cảm: Trầm cảm là một trong những nguyên nhân làm suy giảm ham muốn ở nữ giới, gây ra mất cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh điều chỉnh ham muốn tình dục
• Rối loạn lo âu làm tăng nồng độ hormone cortisol, từ đó ức chế các hormone giới tính ảnh hưởng đến ham muốn tình dục 
• Chấn thương tình dục: Nếu chị em đã phải trải qua các chấn thương tình dục như bị quấy rối tình dục, làm dụng tình dục hoặc cưỡng hiếp có thể là trở ngại, ngại gần gũi trong mỗi cuộc yêu
• Tự ti về ngoại hình của mình

2.4. Tác dụng phụ của thuốc làm giảm ham muốn

Một số loại thuốc có thể gây tác dụng phụ, ảnh hưởng đến nhu cầu tình dục của phụ nữ. Ví dụ như: 

• Tác dụng phụ của thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần, thuốc hoá trị, thuốc điều trị huyết áp
• Sử dụng rượu bia, thuốc lá, chất kích thích
• Tác dụng phụ của thuốc tránh thai hoặc các phương pháp ngừa thai làm giảm ham muốn

3. Biểu hiện phụ nữ giảm ham muốn

Khi phụ nữ bị suy giảm ham muốn thường có các biểu hiện đặc trưng.

Không có thước đo cụ thể nào đối với ham muốn tình dục bởi nhu cầu tình dục của mỗi chị em là khác nhau. Tuy nhiên, có những biểu hiện chung cho ham muốn tình dục thấp, suy giảm ham muốn tình dục ở nữ giới như: 

>>> Không có hứng thú với bất kỳ hoạt động tình dục nào, kể cả thủ dâm

Giảm ham muốn thường biểu hiện rõ nhất bằng việc lảng tránh khi nhắc đến chuyện “sinh hoạt”, không có cảm xúc khi nhắc đến “chuyện ấy” và khi quan hệ không có cảm xúc, không đạt khoái cảm. 

>>> Không bao giờ hoặc hiếm khi có tưởng tượng hoặc suy nghĩ về tình dục

Chị em thường không nghĩ đến “chuyện ấy”. Việc hiếm khi nghĩ hay tưởng tượng đến chuyện ấy cũng là một trong những dấu hiệu của suy giảm ham muốn ở phụ nữ. 

>>> Cảm thấy bị quấy rầy bởi chuyện quan hệ hoặc những thứ liên quan đến chuyện ấy

Chị em cảm thấy khó chịu, không có cảm xúc khi nhắc đến chuyện ấy. Về lâu dài có thể ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý của phụ nữ, khiến chị em trở nên nhạy cảm, dễ cáu gắt hơn.

4. Cách điều trị suy giảm ham muốn ở phụ nữ

Có nhiều cách cải thiện ham muốn cho nữ.

Giảm ham muốn ở nữ giới phải làm sao? Có nhiều cách để chị em lấy lại ham muốn, tăng cảm xúc trong mỗi cuộc yêu. Cụ thể như: 

4.1. Sử dụng liệu pháp hormone thay thế

Hormone thay thế là phương pháp sử dụng Estrogen tổng hợp để điều trị tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ. Từ đó cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn, khô rát âm đạo do giảm Estrogen. Nếu chị em thắc mắc uống thuốc gì để tăng ham muốn ở phụ nữ, có thể tham khảo các loại thuốc sau:

Dùng Estrogen tổng hợp: bao gồm thuốc viên, miếng dán, thuốc xịt, gel được chia liều lượng cụ thể.

Sử dụng Testosterone để tăng ham muốn tình dục. Tuy nhiên phương pháp này vẫn còn nhiều tranh cãi và chưa được FDA chấp thuận điều trị chứng rối loạn chức năng tình dục ở nữ giới.

Miếng dán âm đạo có chứa thành phần DHEA (tiền chất của nội tiết tố) giúp giảm đau rát khi quan hệ.

Liệu pháp hormone thay thế này cần có chỉ định của bác sĩ, không tự ý sử dụng bởi chúng tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ như ung thư vú, lạc nội mạc tử cung…

Đối với trường hợp suy giảm ham muốn ở phụ nữ sau sinh cần có sự tư vấn của bác sĩ bởi việc sử dụng thuốc có thể ảnh hưởng đến trẻ nhỏ nếu đang nuôi con bằng sữa mẹ. Chị em có thể thử các biện pháp tự nhiên khác.

>>> Xem thêm: Review Top 21+ thuốc bổ sung Estrogen cho phụ nữ tốt nhất 2023

4.2. Điều chỉnh các loại thuốc đang dùng

Nếu nguyên nhân gây giảm ham muốn ở nữ giới do sử dụng thuốc hoặc các biện pháp tránh thai, các bác sĩ có thể điều chỉnh bằng cách thay đổi loại thuốc tránh thai hoặc kê đơn thuốc ít tác dụng phụ hơn. 

Trường hợp tác dụng phụ giảm ham muốn trong thời gian ngắn, chị em không cần quá lo lắng bởi cơ thể lúc này đang thích nghi dần với thuốc. Nếu giảm ham muốn kéo dài nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn. 

Trường hợp uống thuốc tránh thai giảm ham muốn, chị em có thể cân nhắc lựa chọn các biện pháp tránh thai khác như: 

• Tính ngày quan hệ an toàn theo chu kỳ kinh nguyệt
• Dùng bao cao su 
• Xuất tinh ngoài
• Đặt vòng tránh thai…

➥ Tham khảo ngay: Cách tính chu kỳ kinh nguyệt an toàn, chính xác nhất hiện nay

4.3. Trị liệu tâm lý để lấy lại ham muốn

Làm sao để tăng ham muốn ở nữ giới? Câu trả lời là chị em nên tham khảo một khóa trị liệu. Trị liệu tâm lý là thuật ngữ chỉ nhiều kỹ thuật điều trị giúp một người xác định và thay đổi những cảm xúc, suy nghĩ, hành vi. 

Trị liệu với chuyên gia sức khỏe tinh thần có thể giúp chị em giải quyết vấn đề tâm lý, tháo gỡ những khúc mắc trong chuyện vợ chồng, cuộc sống, công việc, từ đó góp phần cải thiện ham muốn tình dục.

4.4. Điều chỉnh chế độ ăn uống sinh hoạt

Thực phẩm góp phần điều chỉnh ham muốn tình dục, giúp thăng hoa trong cuộc yêu. Nếu tìm kiếm thực đơn ăn gì, uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ, chị em sẽ biết rất nhiều thực phẩm hữu ích, giúp lấy lại cảm giác khi quan hệ. 

Chị em có thể tham khảo một số thực phẩm như: 

• Thực phẩm bổ sung Estrogen thực vật tăng ham muốn: mầm đậu nành, các loại đậu, lựu đỏ, hạt lanh…
• Thực phẩm góp phần tăng hormone hạnh phúc, chất xúc tác cho cuộc yêu: dâu tây, sô cô la
• Khoai lang, cà rốt, bí đỏ, rau bina… giàu vitamin A giúp duy trì độ ẩm âm đạo, cải thiện tình trạng khô rát âm đạo khiến phụ nữ ngại gần gũi
• Quả bơ giàu omega-3, tăng cường lưu lượng máu để đạt khoái cảm cho phụ nữ

Bên cạnh những thực phẩm nên ăn, chị em cần hạn chế sử dụng rượu bia, chất kích thích, thuốc lá dễ ảnh hưởng đến sức khoẻ. 

4.5. Chia sẻ với bạn đời 

Đây là một trong những cách tăng ham muốn cho chị em phụ nữ. Đối với phụ nữ, vấn đề cảm xúc có thể là yếu tố quyết định trong mỗi cuộc yêu. Vì vậy, nếu phụ nữ giảm ham muốn do không hòa hợp với bạn đời, hãy chủ động chia sẻ vấn đề này để cùng nhau giải quyết. Trao đổi về tình dục cũng rất quan trọng. 

Bên cạnh đó, chị em có thể thêm một số “gia vị” cho đời sống tình dục như thử một tư thế quan hệ tình dục mới, tăng thời gian dạo đầu, thử vào thời điểm khác trong ngày hoặc “đổi gió” tới một địa điểm khác…

5. Lời khuyên từ chuyên gia dành cho chị em phụ nữ

Chị em cần chú ý tới các triệu chứng khi suy giảm ham muốn.

Ít nhất một lần trong đời chị em sẽ gặp phải tình trạng suy giảm ham muốn. Có thời điểm là sinh lý bình thường như giảm ham muốn sau sinh, giảm ham muốn tiền mãn kinh, mãn kinh. Tuy nhiên nếu giảm ham muốn ở phụ nữ trẻ khoảng tuổi 30, chị em cần chú ý thăm khám và theo dõi bản thân đang gặp phải vấn đề sức khỏe, tâm sinh lý nào. 

Bên cạnh đó, chị em nên thiết lập một chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và lối sống lành mạnh như: 

• Tăng vận động bằng các bài tập nâng cao sức bền, cải thiện vóc dáng và ham muốn
• Tránh căng thẳng, âu lo, không để áp lực ảnh hưởng đến ham muốn tình dục 
• Tâm sự với bạn đời của mình 
• Bỏ các thói quen xấu như hút thuốc, sử dụng chất cấm, uống rượu bia
• Hạn chế ngủ muộn
• Thăm khám phụ khoa định kỳ

Trên đây là một số thông tin về suy giảm ham muốn ở nữ giới. Nếu có thắc mắc nào vui lòng liên hệ qua hotline 0343446699 để được tư vấn giải đáp. 

XEM THÊM:

• Top 11+ cách tăng ham muốn ở nữ giới – Chuyên gia mách bạn
• Thuốc chữa lãnh cảm ở phụ nữ – Chị em đã thử hay chưa?
• Ăn gì để tăng ham muốn cho phụ nữ – Kết hợp ngay trong chế độ ăn
• Hỗ trợ tăng cường sinh lý nữ chỉ với một liệu trình – TÌM HIỂU NGAY