Đau lưng do thận yếu: Dấu hiệu nhận biết và cách điều trị

Đau lưng do thận yếu là vấn đề thường gặp của nam giới ở tuổi trung niên hoặc người già. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt mà còn làm giảm chức năng sinh lý của các quý ông. Hãy cùng Thạc sĩ, Bác sĩ Hoàng Khánh Toàn – Chủ nhiệm Khoa Y học Cổ truyền, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 tìm hiểu nguyên nhân thận yếu gây đau lưng và biện pháp chữa trị hiệu quả.

1. Vì sao thận yếu gây đau lưng?

Cơ thể chúng ta có 2 quả thận, nằm ở gần thắt lưng và đối xứng nhau qua cột sống. Thận trái nằm nhích lên 1 chút so với thận phải. Chức năng của thận là lọc và đào thải độc tố ra khỏi máu. Khi thận bị tổn thương, nam giới thường gặp phải hiện tượng đau lưng.

1.1 Lý giải từ góc nhìn y học hiện đại

Thận yếu là tình trạng tổn thương các tế bào cầu thận với các biểu hiện đặc trưng là sự tăng cao của nồng độ protein trong nước tiểu, phù thũng toàn thân, đặc biệt là chân tay.

Bệnh lý này gây ra những cơn đau âm ỉ ở khu vực lưng, xung quanh đốt sống. Ở giai đoạn tiến triển nặng, cảm giác đau dữ dội hơn, kéo chằng lên phần ngực gây khó thở, quặn thắt.

Bên cạnh đó, thận chứa sỏi cũng là nguyên nhân dẫn đến đau lưng ở nam giới. Sỏi thận hình thành do nồng độ khoáng chất và muối trong nước tiểu tăng cao, lâu ngày tích tụ thành những viên cứng. Sỏi có kích thước càng lớn thì khả năng gây ra tắc nghẽn và tạo áp lực cho thận càng cao. Trong quá trình di chuyển, những viên sỏi cọ xát vào nhau khiến tế bào thận bị tổn thương. Cơn đau từ thận có thể kéo lan ra khu vực xung quanh gây đau lưng.

1.2 Thận yếu gây đau lưng mỏi gối theo Y học cổ truyền

Theo nguyên lý Y học cổ truyền, thận là cơ quan tối quan trọng của cơ thể, được xem là nền móng của sự di truyền và là gốc rễ của mọi hoạt động sống. Tạng thận có mối liên hệ mật thiết với các tạng phủ khác, nhằm điều hòa các hoạt động sống trong cơ thể nam giới.

Một trong những chức năng quan trọng hàng đầu của thận là “chủ cốt tủy”. Đây là cơ quan lưu trữ tinh hoa của cơ thể, đồng thời sản sinh ra tủy. Tủy sống có nhiệm vụ nuôi dưỡng các tế bào xương. Vì thế, thận hư, thận yếu dẫn đến loãng xương, xương giòn yếu, dễ gãy.

2. Phân biệt đau lưng do thận yếu và do nguyên nhân khác

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến đau lưng, nhưng thường gặp nhất là do thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, tổn thương dây thần kinh hoặc do mang vác nặng, hoạt động quá sức. Ở những người độ tuổi ngoài 40, cần lưu ý thêm một nguyên nhân nữa là do thận hư yếu.

Phân biệt đau lưng do thận yếu và đau lưng do nguyên nhân khác qua bảng sau:

3. Chữa trị đau lưng do thận yếu

Theo Bác sĩ Hoàng Khánh Toàn, việc điều trị đau lưng mỏi gối do thận yếu có nhiều điểm khác biệt so với đau nhức xương khớp thông thường. Tùy vào tình trạng tổn thương của thận mà có những phương pháp điều trị cụ thể.

3.1 Điều trị Tây y

Trong trường hợp viêm nhiễm, người bệnh sẽ được chỉ định dùng thuốc kháng sinh để triệt tiêu những ổ vi khuẩn gây tổn thương tế bào thận.

Nếu thận có sỏi kích thước lớn hoặc nằm ở vị trí chèn ép thận, bác sĩ sẽ dùng phương pháp phẫu thuật để loại bỏ sỏi. Các trường hợp nặng hơn có thể phải chạy thận, ghép thận để duy trì chức năng bộ phận này.

Thận yếu: Dấu hiệu nhận biết, chẩn đoán và phương pháp điều trị

3.2 Hỗ trợ giảm đau lưng mỏi gối do thận yếu bằng thảo dược

Khác với nguyên tắc điều trị triệu chứng của Tây y, việc ứng dụng Y học cổ truyển trong chữa trị đau lưng do thận yếu chú trọng bồi bổ ngũ tạng, đặc biệt là tạng thận, đại bổ nguyên khí, tăng sức khỏe toàn thân. Từ đó giảm đau lưng mỏi gối, giảm tiểu đêm do thận yếu.

3.2.1 Dâm dương hoắc

Theo Báo Sức khỏe và Đời sống, dâm dương hoắc là một trong những vị thuốc quý của Y học cổ truyền. Công dụng của thảo dược này là ôn thận, tráng dương, làm ấm tạng thận và khỏe dương khí. Bên cạnh đó, Dâm dương hoắc còn giúp cường gân tráng cốt, chữa đau lưng mỏi gối, gân cốt co rút, chân tay yếu lạnh.

3.2.2 Ba kích

Trên trang Thầy thuốc Việt Nam cũng có bài viết về tác dụng của Ba kích như sau: Rễ Ba kích trị thận hư, đái dầm, trị đau lưng mỏi gối. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng tốt trong chữa di tinh, liệt dương ở nam giới.

3.2.3 Bá bệnh

Ngoài tác dụng thúc đẩy cơ thể sản xuất Testosterone nội sinh, Bá bệnh còn được biết đến là dược liệu giúp lợi mật, thúc đẩy tái tạo tế bào gan thận. Nam giới gan thận yếu do sử dụng nhiều bia rượu nên sử dụng dược liệu này.

3.3.4 Lộc Nhung

Lộc nhung là một trong “tứ đại danh dược” của Y học cổ truyền. Dược liệu này nổi tiếng với công dụng bổ thận tráng dương, sinh tinh, bổ tủy, dưỡng huyết, mạnh gân cốt rất hiệu quả.

Các nghiên cứu y học hiện đại cũng cho thấy, lộc nhung có chứa đến 25 loại axit amin và 26 nguyên tố vi lượng quan trọng khác. Thường xuyên sử dụng lộc nhung giúp cải thiện chức năng hệ tim mạch, đồng thời tăng cường sức khỏe toàn thân.

4. Bài tập thể dục tốt cho người thận yếu

Đối với nam giới chức năng thận suy giảm, ngoài việc điều trị bằng Đông Tây y thì chế độ vận động cũng là yếu tố đặc biệt quan trọng. Dưới đây là gợi ý các bài tập thể dục đơn giản, có thể thực hiện tại nhà để nâng cao sức khỏe cho thận.

4.1 Làm nóng hai vành tai

Tai và thận là hai cơ quan được liên kết với nhau bởi rất nhiều dây thần kinh. Việc xoa bóp, chà xát vành tai khiến bộ phận này nóng lên thực chất là một phương pháp giúp kích thích tăng cường hoạt động của thận.

Bạn có thể thực hiện rất đơn giản bằng cách lấy tay cầm nhẹ vào vành tai và chà xát cho đến khi chúng ấm lên. Mỗi ngày nên làm 2-3 lần, mỗi lần 20 phút đến nửa tiếng.

4.2 Dùng hai tay bịt tai

Động tác đơn giản này không chỉ giúp nâng cao khả năng hoạt động của thận mà còn giúp hệ thần kinh trung ương được nghỉ ngơi, thư giãn. Nam giới nên bịt kín tai trong khoảng 5 phút. Thực hiện mỗi ngày 2-3 lần để có kết quả tốt.

4.3 Xoa bóp gan bàn chân

Sở dĩ xoa bóp gan bàn chân giúp thúc đẩy quá trình đào thải độc tố ở thận do bộ phận này tập trung rất nhiều huyệt vị. Đặc biệt, huyệt Dũng Tuyền nằm ở gan bàn chân có liên quan mật thiết đến chức năng của thận. Đồng thời, đây cũng là nơi tập trung nhiều độc khí. Massage gan bàn chân giúp độc tố thoát ra ngoài dễ dàng và nhanh chóng hơn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng một số bài tập khác như đi nhón chân, đi bằng gót chân, nắm chặt tay…

5. Biện pháp phòng tránh thận hư, thận yếu gây đau lưng

Thận hư, thận yếu gây đau lưng là tình trạng thường gặp ở người trung niên và cao tuổi. Tuy nhiên, ngay từ khi còn trẻ, nam giới nên có những biện pháp phòng ngừa để duy trì và tăng cường chức năng thận. Cụ thể là:

5.1 Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn

Muối là gia vị không thể thiếu trong mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều muối khiến cơ thể bị tích nước, gây phù thũng. Những trường hợp nặng còn gây tăng huyết áp, rối loạn tim mạch và gây áp lực lớn lên gan, thận.

5.2 Uống đủ nước hàng ngày

Mỗi tế bào trong cơ thể chúng ta đều cần nước để có thể hoạt động khỏe mạnh. Điều đó không ngoại trừ tế bào thận. Bên cạnh đó, lượng nước tiêu thụ khi đi qua hệ bài tiết giúp lọc thải các chất độc ra khỏi thận. Tuy nước rất quan trọng, nhưng không phải “càng nhiều càng tốt”. Nên bổ sung mỗi ngày khoảng 2 lít với người trưởng thành và có thể tăng lên khi hoạt động, đổ mồ hôi nhiều.

5.3 Tăng cường thực phẩm bổ thận

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của các cơ quan trong cơ thể. Để thận hoạt động khỏe mạnh, nam giới cần có chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng. Đặc biệt, nên bổ sung các loại thực phẩm bổ thận như:

• Rau củ, trái cây tươi
• Nước ép hoa quả, sinh tố
• Ngũ cốc nguyên cám
• Sữa tách béo
• Các loại cá, đặc biệt là cá giàu Omega 3 như cá hồi, cá ngừ…
• Thịt gia cầm…

5.4 Không lạm dụng rượu bia, thuốc lá

Các loại đồ uống có cồn khi đi vào cơ thể khiến các tế bào gan thận tổn thương. Từ đó gây suy gan thận, ảnh hưởng đến huyết áp, tim mạch. Bên cạnh đó, nam giới có thói quen hút thuốc lá cũng khiến máu lưu thông đến thận kém hơn. Do đó, từ bỏ thuốc lá là việc nên làm, giúp bảo vệ các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là gan thận.

XEM THÊM:

• Thận yếu nên ăn gì, kiêng gì? Tổng hợp 13 loại đồ ăn, thức uống
• REVIEW 10 loại thuốc bổ thận nam, cho phái mạnh thêm sung mãn
• Phân biệt thận âm – thận dương: 99% chúng ta đang hiểu sai