7 "thủ phạm" gây đau thắt lưng dưới có thể bạn chưa biết - Tâm Bình
BỆNH CƠ XƯƠNG KHỚP

7 “thủ phạm” gây đau thắt lưng dưới có thể bạn chưa biết

02/05/19

Đau thắt lưng dưới là triệu chứng phổ biến xảy ra ở mọi lứa tuổi. Chúng gây ra không ít phiền toái cho người bệnh trong cuộc sống hằng ngày. Nguy hiểm hơn, đây có thể là lời cảnh báo về một số bệnh lý nguy hiểm như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống… gắn liền với nguy cơ mất vận động, tàn phế nếu không được điều trị kịp thời. Vậy nguyên nhân do đâu? Câu trả lời sẽ có ngay trong bài viết dưới đây.

1. 7 nguyên nhân gây đau thắt lưng dưới

1.1. Béo phì

Béo phì là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh về xương khớp, trong đó có chứng đau thắt lưng dưới.

Khi trọng lượng cơ thể vượt quá khả năng chịu đựng của hệ xương khớp, sẽ làm xương khớp chịu áp lực lớn, ảnh hưởng đến khung xương của cơ thể, thậm chí trở nên lệch lạc. Những thực phẩm gây tích mỡ còn làm giảm khả năng hấp thụ canxi và phosphor của cơ thể, làm xương yếu đi. Béo phì còn làm con người trở nên lười biếng, ít vận động, hệ xương khớp không được củng cố, ngày càng suy giảm chất lượng.” (suckhoedoisong.vn)

Béo phì

Béo phí

Để giảm tình trạng đau thắt lưng do béo phì, người bệnh cần điều chỉnh chế độ ăn uống kết hợp với tập luyện thể dục hằng ngày. Việc cải thiện cân nặng sẽ giúp bạn giảm triệu chứng đau lưng rõ rệt.

1.2. Hút thuốc lá

Hút thuốc lá và đau thắt lưng dưới nghe qua có vẻ không liên quan đến nhau. Tuy nhiên, nhiều nguyên cứu cho thấy, những người hút thuốc lá có tỷ lệ đau thắt lưng cao hơn 2-3 lần so với người không sử dụng. Đó là do thành phần nicotin trong khói thuốc lá ngăn cản các đĩa đệm hấp thụ oxy và dưỡng chất cần thiết. Tình trạng thiếu dinh dưỡng này kéo dài khiến đĩa đệm trở nên kém linh hoạt, có nguy cơ bị thoái hóa, gây đau thắt lưng.

Hút nhiều thuốc

Hút quá nhiều thuốc lá

Để cải thiện triệu chứng này, bên cạnh việc từ bỏ thuốc lá, người bệnh nên thực hiện chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý, đồng thời tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ.

1.3. Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn

Chế độ dinh dưỡng cũng là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới sức khỏe hệ xương khớp của bạn. Nếu bạn ăn uống thiếu khoa học, không đủ chất, lâu dần sẽ khiến cơ thể thiếu canxi, loãng xương dẫn đến đau thắt lưng.

Vì vậy, bạn cần lưu ý bổ sung đầy đủ dưỡng chất trong thực đơn ăn uống hằng ngày, đặc biệt là các loại thực phẩm chứa nhiều canxi như: tôm, cá biển, nước hầm xương…

1.4. Đau thắt lưng sau khi quan hệ

“Nguyên nhân khiến đau lưng sau khi quan hệ tình dục có thể kể đến như: Trong quá trình “yêu”, người đàn ông mất rất nhiều sức, lại thêm lực mạnh, liên tục dẫn đến hiện tượng co rút cơ lưng, đây là nguyên nhân khiến bạn có cảm giác mỏi nhừ vùng thắt lưng hay đau đớn.

Thời gian và cường độ sinh hoạt quá mức khiến cho các gân cơ vùng thắt lưng bị co cứng bất thường, thậm chí các dây chằng cột sống có thể bị căng giãn đột ngột, từ đó phát sinh chứng đau lưng.” (dantri.com.vn)

Để đối phó chứng đau lưng sau khi quan hệ, bạn cần cho cơ thể nghỉ ngơi, thực hiện các động tác mát xa để giảm đau. Và đừng quên phòng tránh tình trạng này bằng cách điều tiết quan hệ tình dục phù hợp với cơ thể, tránh quá độ, sai tư thế.

>> Xem thêm: Đau cột sống lưng và tất tần tật thông tin bạn cần biết

1.5. Bệnh lý về thận

Sỏi thận, hội chứng thận hư… là những bệnh lý về thận gây đau lưng dưới. Nguyên nhân là do chức năng thận suy giảm, làm mất cân bằng muối, nước, điện giải trong cơ thể, gây ra tình trạng ứ dịch, dẫn đến đau mỏi thắt lưng.

Sỏi thận

Sỏi thận

Biểu hiện đặc trưng của hiện tượng này là những cơn đau vùng thận lan ra lưng, sau đó xuống vùng xương chậu, hông, mông và bàn chân. Chúng thường đi kèm với triệu chứng: tiểu khó, tiểu buốt, tiểu ra máu. Một số người còn gặp phải tình trạng buồn nôn, sốt, ớn lạnh, chóng mặt… Nếu gặp các dấu hiệu này, bạn cần đến ngay các trung tâm y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

1.6. Bệnh lý phụ khoa

Một số bệnh lý phụ khoa cũng có thể gây ra tình trạng đau thắt lưng dưới ở phụ nữ như: viêm vùng chậu, viêm cổ tử cung, lạc nội mạc tử cung, u nang buồng trứng… Thông thường, người bệnh có biểu hiện đau lưng từ âm ỉ đến dữ dội. Bên cạnh đó, chị em có thể gặp phải một số triệu chứng khác như: kinh nguyệt không đều, đau tức bụng, ra dịch âm đạo bất thường… Khi phát hiện dấu hiệu này, chị em nên đi khám và điều trị kịp thời, tránh gặp phải biến chứng nguy hiểm.

1.7. Bệnh xương khớp

Đau thắt lưng dưới là biểu hiện đặc trưng của các bệnh lý về cột sống và đĩa đệm như: viêm cột sống dính khớp, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa… Bên cạnh đó, tùy theo từng nguyên nhân mà người bệnh sẽ có kèm các triệu chứng khác như cơn đau lan xuống mông, chân; tê bì chân tay, hạn chế khả năng vận động…

đau khớp

Bệnh xương khớp

Thực tế, đã có rất nhiều trường hợp thoát khỏi những cơn đau lưng dưới dai dẳng, cải thiện vận động và sinh hoạt bình thường nhờ tìm được giải pháp phù hợp. Mời bạn lắng nghe chia sẻ kinh nghiệm của họ trong bài viết dưới đây.

Đau thắt lưng dưới không chừa một ai! Bởi vậy, bạn cần xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học và dinh dưỡng hợp lý. Nếu cơn đau kéo dài thì bạn nên tới cơ sở chuyên khoa để được thăm khám, điều trị kịp thời.

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
3
1

VIÊN KHỚP TÂM BÌNH

Viên khớp Tâm Bình

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên khớp Tâm Bình

Mua hàng

Công dụng:

– Hỗ trợ giảm các triệu chứng thoái hóa khớp và viêm khớp; hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi cơ bắp, làm chậm quá trình thoái hóa khớp; hỗ trợ mạnh gân cốt, tăng cường lưu thông khí huyết.

Dùng cho:

– Người viêm khớp, thoái hoá khớp, đau nhức xương khớp, đau mỏi cơ bắp.

Giải thưởng:

– Top 1 Hàng Việt Nam được người yêu dùng yêu thích

– Hàng Việt Nam chất lượng cao do Người tiêu dùng bình chọn

– Top 20 sản phẩm vàng Việt Nam

– Huy chương vàng vì sức khoẻ cộng đồng

(**) Thời gian phát huy hiệu quả khi sử dụng sản phẩm tùy thuộc vào tình trạng bệnh và cơ địa mỗi người

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

TIN TỨC BÁO CHÍ

Video

Giới thiệu Dược Phẩm Tâm Bình

Mrs Lê Thị Bình - Nữ Doanh nhân giàu lòng nhân ái

Chuẩn hóa nguồn dược liệu - Dược Phẩm Tâm Bình

Fanpage

Các bài viết khác

Đau khớp khuỷu tay có nguy hiểm không? Uống thuốc gì để điều trị? 03/12/19
Đau khớp khuỷu tay là bệnh lý đem lại nhiều phiền phức và khó khăn trong vận động của bệnh…
5 mẹo hay “đánh bay” đau nhức xương khớp khi trời lạnh 12/12/19
Với nhiều người, mùa đông là nỗi ám ảnh kinh hoàng vì những cơn đau nhức xương khớp hành hạ.…
Đau lưng, mỏi gối, tê tay – Bệnh gì, liệu ai có hay? 21/01/20
Tình trạng đau nhức xương khớp có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng để gọi tên cụ thể đó…
Hiệu quả tức thì nhờ cách chữa đau vai gáy của người Nhật! 21/09/19
Nổi tiếng là quốc gia rất chú trọng đến sức khỏe, Nhật Bản luôn dành ưu tiên hàng đầu cho…