Người mắc bệnh xương khớp nên kiêng kỵ những gì?
Tin y dược

Người mắc bệnh xương khớp nên kiêng kỵ những gì?

14/11/18

Bệnh xương khớp là tên gọi dân gian chỉ chung cho rất nhiều bệnh khác nhau như bệnh thấp khớp, bệnh thoái hóa khớp, loãng xương…Ước tính có gần 100 loại viêm khớp được phân thành 2 dạng chính: Thoái hóa khớp và Viêm khớp dạng thấp. Đây là bệnh không nhiễm trùng phổ biến trên thế giới. Tỉ lệ mắc bệnh thoái hóa khớp có thể tới 30%. Nhóm người cao tuổi có tỉ lệ thoái hóa xương khớp từ 55% đến 70% tùy theo khu vực địa lý.

Trong y học cổ truyền, những bệnh liên quan tới đau xương khớp xếp vào nhóm bệnh phong thấp, thương thấp. Bệnh gây đau nhức, ảnh hưởng tới hoạt động cá nhân, tâm lý người bệnh. Việc điều trị bệnh này bao gồm sử dụng thuốc, vật lý trị liệu, ăn uống hợp lý và ổn định tinh thần. Nhằm tăng hiệu quả điều trị, người bệnh cần thực hiện tốt một số kiêng kỵ cần thiết khi mắc phải bệnh này.

1. Vận động quá nhiều

Trong việc điều trị của những người mắc bệnh thuộc nhóm bệnh xương khớp thì việc điều chỉnh để có một chế độ vận động hợp lý là rất quan trọng.

khi mắc bệnh xương khớp thì kiêng kỵ gì - chế độ ăn kiêng của người mắc bệnh xương khớp

Dành nhiều thời gian cho luyện tập sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt hơn

Tuyệt đối không vận động quá mức hoặc mang vác đồ nặng. Trên thực tế, rất nhiều người mắc bệnh xương khớp vẫn duy trì cường độ mạnh trong công việc và sinh hoạt. Tuy nhiên, nếu người bệnh tiếp tục khuân vác đồ nặng hoặc vận động quá mức sẽ gây thêm các áp lực mạnh tới vùng xương khớp – vốn đã bị tổn thương, điều này sẽ khiến người bệnh phải chịu nhiều đau đớn và thâm chí còn dễ dẫn tới những thương tổn vĩnh viễn.
Tuy nhiên, theo y học cổ truyền, phong thấp là hậu quả của việc huyết không lưu thông tốt, các dịch bị ứ trệ. Chính vì vậy, việc vận động hợp lý để lưu thông khí huyết lại là điều rất cần thiết trong việc giúp bệnh phong thấp thuyên giảm. Người bệnh nên thường xuyên vận động với những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với điều kiện sức khỏe như: đi bộ, đạp xe, bơi lội, thể dục dưỡng sinh,…

2. Ăn uống không khoa học

Trong viêm xương khớp thì dịch ứ, huyết trệ hầu hết ở khớp gây viêm, thoái hóa khớp hoặc các bệnh về khớp. Mặt khác, việc ăn uống hàng ngày sẽ tác dụng trực tiếp tới sự điều tiết, chất lượng của huyết dịch trong cơ thể. Chính vì vậy, việc ứng dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý và nhất là kiêng kỵ trong ăn uống trong việc điều trị nhóm bệnh xương khớp có một ý nghĩa quan trọng.

Do đó, những người bị bệnh thấp khớp cần kiêng kỵ những thực phẩm sau:

Hạn chế ăn những thực phẩm gây mất canxi, muối, đường, rượu bia, thực phẩm giàu phốt pho như thịt đỏ, phủ tạng,…

không nên uống nhiều rượu bia - rượu bia không tốt cho sức khỏe - vì sao nên uống ít rượu bia

Hạn chế sử dụng rượu bia và các chất kích thích

Hạn chế ăn những thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa như thịt mỡ, bơ, đồ ăn nhanh, thức ăn sẵn, thức ăn chiên,… Vì lipid (mỡ) trong máu là chất xúc tác cho phản ứng viêm ở bao khớp.

Hạn chế ăn quá nhiều các thực phẩm gây ra dị ứng, tăng viêm như như ngô (bắp), bơ sữa, đồ nếp, cua, tôm.

Những người bị mắc bệnh loãng xương cần tránh ăn củ cải đường, các thực phẩm chứa nhiều axit oxalic, bởi chúng gây mất canxi và các khoáng chất trong cơ thể.

Với những người mắc bệnh xương khớp ở thể nhiệt, người bị bệnh gút cần tránh ăn uống những chất cay nóng, rượu, bia, cà phê, chất có quá nhiều đạm như thịt đỏ, nội tạng động vật, trứng cá, cá trích, cá mòi. Đặc biệt tránh phối hợp các thức ăn này trong cùng bữa ăn.

không nên ăn nội tạng - vì sao không ăn nội tạng động vật - nội tạng động vật có hại cho sức khỏe

 Không nên ăn nhiều nội tạng động vật

Ngoài ra, người mắc bệnh gút nên ăn thêm các loại đậu, súp lơ,… vì các thực phẩm này giàu khoáng chất, chứa ít nhân purin – là nguyên liệu tạo ra axit uric.

Có thể nói, việc duy trì một chế độ ăn uống nhiều rau xanh và trái cây là một phần rất quan trọng trong việc điều trị các bệnh xương khớp.

 

Viên khớp Tâm Bình – “cứu tinh” giúp bạn chiến thắng bệnh khớp

Ngoài việc vận động hợp lý, ăn uống khoa học, theo các chuyên gia, người bệnh cần sử dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị để làm thuyên giảm triệu chứng, ngăn ngừa tái phát. Trong xu hướng này, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên khớp Tâm Bình được xem là sản phẩm được đông đảo người bệnh tin dùng.

Được chắt lọc từ những kinh nghiệm quý báu của Y học cổ truyền kết hợp công nghệ khoa học hiện đại, Viên khớp Tâm Bình có thành phần gồm nhiều loại thảo dược quý như: Độc hoạt, Thương truật, Cẩu tích, Hy thiêm, Đương quy, Ngưu tất…

Chính nhờ sự phối hợp “ăn ý” của các thảo dược trên, Viên khớp Tâm Bình đã đáp ứng đầy đủ 5 mục tiêu trong hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp nói chung và thoái hóa khớp, viêm khớp nói riêng. Đó là:

1 – Bồi bổ can thận, mạnh gân cốt, giúp xương khớp chắc khỏe từ bên trong

2 – Thông kinh lạc, tăng tiết hoạt dịch ổ khớp, giúp khớp vận động dễ dàng hơn

3 – Giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, đau khớp gối, đau lưng, tê buồn chân tay…

4 – Hiệu quả trong hỗ trợ điều trị một số bệnh lý xương khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp, thoái hóa cột sống…

5 – Ngăn chặn cơn đau tái phát, hạn chế những biến chứng nguy hiểm như biến dạng khớp, tàn phế…

Đặc biệt, Viên khớp Tâm Bình được bào chế từ thảo dược trồng tại vùng chuyên canh, kiểm soát chặt chẽ và bào chế trên dây chuyền công nghệ hiện đại, đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Bởi vậy, người bệnh có thể an tâm sử dụng sản phẩm trong thời gian dài mà không phải lo lắng về tác dụng phụ. Viên khớp Tâm Bình đã được Bộ Y tế kiểm định, cấp phép ban hành và nhận được nhiều giải thưởng cao quý do người tiêu dùng bình chọn như Hàng Việt Nam được người tiêu dùng yêu thích, Hàng Việt Nam chất lượng cao, Chứng nhận Tin và dùng…

Lắng nghe BSCKII Nguyễn Thị Phương Chi (Nguyên Trưởng khoa Châm cứu dưỡng sinh, Bệnh viện Y học cổ truyền TW) phân tích tác dụng của Viên khớp Tâm Bình đối với bệnh xương khớp trong video sau đây:

 

Thực tế, đã có rất nhiều trường hợp thoát khỏi nỗi lo về thoái hóa khớp, viêm khớp và trở lại sinh hoạt bình thường. Hãy lắng nghe chia sẻ kinh nghiệm của họ!

https://tuoitrethudo.com.vn/het-te-moi-dau-nhuc-chan-tay-toi-sung-suong-vo-cung-d2046160.html

http://baonhandao.vn/y-te-suc-khoe/nho-vien-khop-tam-binh-toi-da-het-dau-khop-goi-ma-khong-can-dung-thuoc-tay-16006

Hãy sớm chấm dứt những cơn đau nhức khớp bằng chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học và đừng quên sử dụng Viên khớp Tâm Bình hàng ngày nhé!

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
2

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Video

Giới thiệu Dược Phẩm Tâm Bình

Mrs Lê Thị Bình - Nữ Doanh nhân giàu lòng nhân ái

Tâm Bình du lịch Hàn Quốc 2019

Chuẩn hóa nguồn dược liệu - Dược Phẩm Tâm Bình

Fanpage

Các bài viết khác

 Triệu chứng thoát vị đĩa đệm – cách nhận biết nhanh chóng nhất 10/10/19
Bạn bị đau lưng, đau cổ, đau vai gáy, đau dọc từ hông đến chân, tê chân, tê tay… rất…
Top 5 cách giảm acid uric hiệu quả mà “cực dễ kiếm”. Xem ngay! 10/10/19
Acid uric trong máu tăng cao dẫn đến nhiều nguy cơ xấu ảnh hưởng tới sức khỏe, đặc biệt là…
Viêm khớp cổ chân: Nguyên Nhân – triệu chứng, người trẻ chớ nên xem thường! 07/10/19
Viêm khớp cổ chân không chỉ xảy ra ở người cao tuổi mà những người trẻ cũng có nguy cơ…
Đau thần kinh tọa khám ở đâu là tốt nhất? Xem ngay! 07/10/19
Khi bị đau thần kinh tọa, việc quan trọng hàng đầu là người bệnh phải tìm ra một địa chỉ…

Mua ngay online
(Hotline tư vấn)
0865 344 349