Bí quyết giúp xương khớp “khỏe re”, thỏa thích du lịch suốt cả hè
BỆNH CƠ XƯƠNG KHỚP

Bí quyết giúp xương khớp “khỏe re”, thỏa thích du lịch suốt cả hè

Biên tập viên: Trang Vũ

31/08/19

Mùa hè – mùa của du lịch, là thời điểm mọi người bận rộn với những chuyến tham quan, du lịch. Tuy nhiên, rất nhiều người đã phải từ bỏ cơ hội vi vu, thăm thú cảnh đẹp chỉ vì bị “đau nhức xương khớp”, hoặc lo sợ toàn thân sẽ ê ẩm suốt nhiều ngày sau khi trở về.

1. “Nhịn” du lịch chỉ vì đau nhức xương khớp

Tranh thủ dịp các con được nghỉ hè, chị Hoàng Phương (35 tuổi, Tây Hồ, Hà Nội) tổ chức một chuyến tham quan Phượng Hoàng Cổ Trấn (Trung Quốc) cho cả gia đình. Trở về sau chuyến đi, 2 đầu gối của chị đau ê ẩm, mỗi lần lên xuống cầu thang là phải bám chặt vào tay vịn rồi từ từ nhấc chân lên từng bậc một.

Lý giải trường hợp của chị Phương, các chuyên gia đều cho rằng, trong chuyến du lịch, mọi người phải vận động nhiều hơn bình thường, khiến cơ thể không kịp thích nghi, dẫn tới những cơn đau nhức vài ngày hoặc cả tuần sau đó. Tuy nhiên, tình trạng đau nhiều hay ít ở mỗi người là khác nhau và phụ thuộc vào các yếu tố như: thời tiết, khí hậu, địa hình khu du lịch, thói quen vận động, sức khỏe tổng thể…

Mùa Du lịch cần chú ý bệnh đau nhức xương khớp.

Mùa Du lịch cần chú ý bệnh đau nhức xương khớp

So với chị Phương, trường hợp của cô Mai Hạnh (57 tuổi, số 1 Phùng Chí Kiên, Hà Nội) còn nặng nề hơn. Là một nhân viên ngân hàng đã về hưu nên cô có khá nhiều thời gian rảnh, mỗi năm cô đều cùng gia đình thăm quan, nghỉ dưỡng vài nơi ở cả trong và ngoài nước. Tuy nhiên, từ khi bị đau khớp gối, cô đành ngậm ngùi từ bỏ sở thích đi du lịch.

Theo tìm hiểu, không riêng gì cô Mai Hạnh mà rất nhiều người ở vào độ tuổi này sẽ gặp phải các vấn đề về xương khớp. Nguyên nhân chủ yếu là do tuổi tác cao, sụn khớp đã thoái hóa, đầu các xương va vào nhau gây ra tình trạng đau nhức. Do đó, nhóm tuổi này thường “nhịn” đi du lịch hoặc cũng chỉ tham quan những vùng miền bằng phẳng chứ không dám tới nơi có địa hình khó khăn. Đặc biệt, là vùng núi cao, khí hậu lạnh sẽ khiến xương khớp dễ bị đau nhức.

qc

Vậy phải làm sao để được thoải mái khám phá đó đây, tha hồ “vi vu” lên rừng xuống biển mà không cần lo lắng về đau nhức xương khớp?

XEM THÊM:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
1

Viên khớp tâm bình

Mua hàng

(**) Thời gian phát huy hiệu quả khi sử dụng sản phẩm tùy thuộc vào tình trạng bệnh và cơ địa mỗi người

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tuổi trẻ Thủ Đô"
TTTĐ - “Đang hướng dẫn học sinh bài tập khởi động thì chân phải đột nhiên khuỵu xuống, đau nhói ở đầu gối, phải ngồi nghỉ một lúc mới đứng lên được. Nhăn nhó trước mặt học sinh, tôi vừa đau, vừa tự ti vô cùng”...
TTTĐ - “Đang hướng dẫn học sinh bài tập khởi động thì chân phải đột nhiên khuỵu xuống, đau nhói ở đầu gối, phải ngồi nghỉ một lúc mới đứng lên được. Nhăn nhó trước mặt học sinh, tôi vừa đau, vừa tự ti vô cùng”...
Tuổi trẻ Thủ Đô Mở
Gửi câu hỏi tư vấn





    Các bài viết khác

    Gai cột sống: Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị hiệu quả 06/06/20
    Gai cột sống là bệnh xương khớp khá phổ biến, không chỉ gây khó chịu, đau đớn mà còn dễ…
    Bệnh thấp khớp, nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị 31/08/19
    Bệnh thấp khớp ngày càng phổ biến trong xã hội, chúng không chỉ gây ra những cơn đau nhức mà…
    [Top 10] máy massage lưng tốt nhất và lưu ý khi sử dụng 22/01/21
    Máy massage lưng là lựa chọn của không ít người thường xuyên bị những cơn đau lưng ghé thăm. Tuy…
    Vận động sai cách – Đau khớp vai “dễ hành” 27/05/19
    Đau khớp vai có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh xương khớp nguy hiểm như thoái hóa đốt…
    Xem tất cả bài viết