Bí quyết giúp xương khớp “khỏe re”, thỏa thích du lịch suốt cả hè
Kiểm tra đơn hàng Tuyển dụng
  • vi
  • en
  • BỆNH CƠ XƯƠNG KHỚP

    Bí quyết giúp xương khớp “khỏe re”, thỏa thích du lịch suốt cả hè

    Tham vấn y khoa: Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng

    Biên tập viên: Trang Vũ

    31/08/19

    Mùa hè – mùa của du lịch, là thời điểm mọi người bận rộn với những chuyến tham quan, du lịch. Tuy nhiên, rất nhiều người đã phải từ bỏ cơ hội vi vu, thăm thú cảnh đẹp chỉ vì bị “đau nhức xương khớp”, hoặc lo sợ toàn thân sẽ ê ẩm suốt nhiều ngày sau khi trở về.

    5/5 - (2 bình chọn)

    1. “Nhịn” du lịch chỉ vì đau nhức xương khớp

    Tranh thủ dịp các con được nghỉ hè, chị Hoàng Phương (35 tuổi, Tây Hồ, Hà Nội) tổ chức một chuyến tham quan Phượng Hoàng Cổ Trấn (Trung Quốc) cho cả gia đình. Trở về sau chuyến đi, 2 đầu gối của chị đau ê ẩm, mỗi lần lên xuống cầu thang là phải bám chặt vào tay vịn rồi từ từ nhấc chân lên từng bậc một.

    Lý giải trường hợp của chị Phương, các chuyên gia đều cho rằng, trong chuyến du lịch, mọi người phải vận động nhiều hơn bình thường, khiến cơ thể không kịp thích nghi, dẫn tới những cơn đau nhức vài ngày hoặc cả tuần sau đó. Tuy nhiên, tình trạng đau nhiều hay ít ở mỗi người là khác nhau và phụ thuộc vào các yếu tố như: thời tiết, khí hậu, địa hình khu du lịch, thói quen vận động, sức khỏe tổng thể…

    Mùa Du lịch cần chú ý bệnh đau nhức xương khớp.

    Mùa Du lịch cần chú ý bệnh đau nhức xương khớp

    So với chị Phương, trường hợp của cô Mai Hạnh (57 tuổi, số 1 Phùng Chí Kiên, Hà Nội) còn nặng nề hơn. Là một nhân viên ngân hàng đã về hưu nên cô có khá nhiều thời gian rảnh, mỗi năm cô đều cùng gia đình thăm quan, nghỉ dưỡng vài nơi ở cả trong và ngoài nước. Tuy nhiên, từ khi bị đau khớp gối, cô đành ngậm ngùi từ bỏ sở thích đi du lịch.

    Theo tìm hiểu, không riêng gì cô Mai Hạnh mà rất nhiều người ở vào độ tuổi này sẽ gặp phải các vấn đề về xương khớp. Nguyên nhân chủ yếu là do tuổi tác cao, sụn khớp đã thoái hóa, đầu các xương va vào nhau gây ra tình trạng đau nhức. Do đó, nhóm tuổi này thường “nhịn” đi du lịch hoặc cũng chỉ tham quan những vùng miền bằng phẳng chứ không dám tới nơi có địa hình khó khăn. Đặc biệt, là vùng núi cao, khí hậu lạnh sẽ khiến xương khớp dễ bị đau nhức.

    qc

    Vậy phải làm sao để được thoải mái khám phá đó đây, tha hồ “vi vu” lên rừng xuống biển mà không cần lo lắng về đau nhức xương khớp?

    XEM THÊM:

    Tham Vấn Y Khoa

    Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng

    Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng được Nhà nước phong tặng danh hiệu Thầy thuốc ưu tú năm 2015. Bà là tác giả của nhiều công trình nghiên cứu khoa học có tính ứng dụng cao trong điều trị các bệnh về xương khớp, gan mật, tiêu hóa, sinh lý… Hơn 20 năm công tác tại các bệnh viện lớn, ThS.BS Nguyễn Thị Hằng đã cống hiến không nhỏ cho sự nghiệp Y tế nước nhà, dành được nhiều giải thưởng, bằng khen của Chính phủ và Bộ Y tế.

    Đau lưng mỏi gối tê tay

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    Gửi câu hỏi tư vấn





      Các bài viết khác

      Mỏi cổ chân khi chạy cảnh báo gì? Nguyên nhân và phương pháp điều trị? 19/11/19
      Khá nhiều người gặp phải tình trạng đau mỏi cổ chân khi chạy. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân, phương…
      Đau gót chân là bệnh gì? Nguyên nhân và cách điều trị 28/10/19
      Đau gót chân là bệnh gì, có nguy hiểm không là vấn đề được nhiều người quan tâm. Hãy cùng…
      Hướng dẫn chi tiết 9 cách chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà 20/12/22
      Đối với những người bị đau thần kinh liên sườn thì việc tìm ra giải pháp để giảm bớt triệu…
      Ung thư xương là gì? Nguyên nhân, triệu chứng, phương pháp điều trị 06/12/21
      Ung thư xương xảy ra khi những tế bào xương phát triển một cách mất kiểm soát và hình thành…
      Xem tất cả bài viết